喝醋能降血压吗？营养师:吃对了，控制血糖效果更好！

台湾省最近成了“烤地瓜”。天气酷热，许多人没有胃口。这个时候，我们不妨来点酸甜的醋菜！它不仅可以刺激食欲，还可以通过在饮食中添加醋来帮助预防腹部肥胖和代谢综合征。

姜丝炒大肠、糖醋排骨、糖醋黄瓜、凉拌青木瓜丝、油醋沙拉，甚至还有风味浓郁的果醋饮料，生活中充斥着各种醋菜，它们不仅是厨房里的调味品，也是健康的守护者之一。

嫉妒能降低血压吗？关键是钾离子！

不要喝醋！果醋有助于调味和减盐，控制血压更放心。

日本营养与食品学会2009年全体大会上发表的一项研究发现，每天喝2汤匙(30毫升)醋的受试者，其内脏脂肪、血液中性脂肪(血液中的甘油三酯)、皮下脂肪、体重和腰围都明显减少；研究人员表明，醋还具有降低血压和血液中胆固醇的作用，有助于预防或改善代谢综合征。

喝醋真的能降血压吗？营养学家邱表示，近期国内外文献中很少看到食醋与血压相关性的研究，但果醋的钾离子含量较高，适量摄入会有助于多余的钠排出体外，对血压控制应有帮助。