「养生十大法则」的内容是什么？

不要偏食。“不要偏爱一切好的东西，因为这会损害你的健康并使你生病。凡恶之物，不弃之，必污秽不平。”

食物要清淡，“口感薄，安心”；饮食要“无脂酸咸”；“薄味养血益气”。

饮食有时是“不饥强食，脾劳，不渴强饮，腹胀”；“要想长寿，按时间吃三餐”；“食与味和谐，百病不生。”

饮食适宜温度“食物宜温，不宜凉”；“吃饱喝足，别烫着，别着凉。”

食物要限量。“如果你饮食适度，你将从你的健康和生活中受益。饮食不节制，就会很累，人生也就没了”；“大渴不多喝，大饥不多吃。”

吃饭要细嚼慢咽。“细嚼慢咽对人有益。三:养肝；脾胃好消化，不会吞咽咳嗽。”

专心吃饭“吃而不语，睡而不语”。有利于消化。

生气后不要吃东西。“人要吃饭，要操心”；生气后不要吃，吃完不要生气。良好的精神状态对保健大有裨益。

选择食物时你应该小心。“臭败的不吃，染猪染羊的死人不吃，接触肉的不吃，煮肉不变色的不吃。”

饭后保健“饭后漱口数次，令齿不败，口香，齿三十六。使口饱，食易消，利人也。”吃饱了躺着，食物不堆积，反而是病。"