谣言:立秋后无需健脾祛湿。

“立秋”过去了，很多人觉得似乎是时候停止祛湿了。但此时中医养生的重点既不是秋后润燥，也不是夏季养心，仍然是以健脾祛湿为主。

中医认为，无论是营养物质的吸收，还是人体内废物的代谢，都需要脾脏的参与。无论是“废物”太多，还是营养吸收不利的患者，都会被诊断为脾虚。

中医认为阴、湿对阳的伤害最大，容易导致脾胃运化不畅。所以长夏补脾有助于促进自正。入秋后人体气血恢复和胃肠功能改善，身体急需弥补夏季的消耗。这个时候健脾就为秋冬进补打下了基础。

中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，阴是指人体的生命基础。中医使用的养阴药物具有滋补的特点，强大的脾胃功能有助于人体消化吸收养阴药物，为秋冬进补奠定基础。

沈凌、白术等药物有健脾祛湿的功效，或者用茯苓、陈皮、薏苡仁、荷叶等药物代替茶叶，也能帮助患者利湿祛湿，脾气健康。

文本:泰勒