吃腰果会胖吗？

腰果的功效:

保护心脑血管:

腰果中的主要脂肪是不饱和脂肪，不饱和脂肪可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，对心脑血管疾病大有裨益。

2.保持排毒养生，延缓衰老；

腰果富含油脂，可以润肠通便，有很好的排毒养颜功效，可以延缓衰老。

3.增加体力以消除疲劳:

腰果中维持生命的湍B含量仅次于芝麻和花生。

腰果富含维生素A和蛋白酶抑制剂。维生素A是一种很好的抗氧化剂。

4.肾脏治疗:

中医强调以形补肾，以脏补脏，因为腰果形似肾，中医认为腰果有补肾的作用。炒腰果加鸡蛋，就成了补肝益肾的好菜，对男性阳胆、精寒、瘦有很好的作用。

扩展数据

腰果热量高，热量的主要来源是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。

腰果是一种肾形坚果，属于无患子科，尿嘧啶科，腰果属。它具有丰富的营养价值，可用于烹饪和医药，是世界四大著名干果之一。它的可食用部分是种植在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，从青灰色到黄褐色(如果选择时发现颜色是白色的，可能是漂白的，不要买)，外壳坚硬，内有种子包裹，甜如蜜。

资源百度百科_腰果