养生堂一片天然VE是否超过每日用量上限？

维生素E一般每天摄入100 mg。当每天超过400毫克时，维生素E和阿司匹林一样，具有温和的抗凝血作用。当维生素E的日剂量超过3200国际单位时，就会产生毒性作用，出现头痛、腹泻、高血压等症状，严重的称为维生素E中毒。所以过量补充维生素E危害很大，需要警惕。

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VE是一种脂溶性维生素。最好在胃里有大量脂肪的时候吃，比如午饭或晚饭后，或者正餐时。