为什么说黑豆是水下奶？
“我也试过黑豆奶茶，效果很明显。不仅奶水多了，白发也少了！”
“我喝黑豆茶没用。”
“我喝黑豆茶没起作用，是用中草药和催乳的方法来催奶的。”
以上帖子来自百度宝宝的妈妈们。
二、黑豆汤为什么能增奶？
1.从分子营养来说，黑豆富含维生素、蛋白质、矿物质，甚至植物雌激素。
2.根据中医五行理论，木蓝入肝，火红入心，土黄色入脾，金白色入肺，水黑色入肾。所以黑豆补肾。
中医认为，肾为先天之本，主水和血，神主生殖、脑髓、骨等。，肾始开窍耳。
肾和膀胱属于脏腑经络的最大系统，功能强大，非常重要。
换句话说，黑豆不仅能促进肾脏的功能，还能促进身体的新陈代谢和血液循环。
第三，其实不只是黑豆，其他黑色食物(如危机白凤丸或乌鸡、乌鱼、墨鱼中的墨汁，尤其是乌鱼)都可以补肾、催乳。甚至很多非黑色食物如大豆、花生、小米、山药、韭菜、鸡蛋、猪蹄等。不是很多老一辈人用来补肾的。而且老一辈的人都说生活苦，吃的也不多，但是身体也不错。几十年前他们的精力还是不错的，连心血管疾病和癌症的发病率都比现在低，也没有那么紧张或者工作生活节奏快和那么多流行病。总之选择很多，原则是知足常乐，开心才是最重要的。
四、黑豆怎么做？第一个是醋泡黑豆最容易每天吃一勺，不仅适合女性补肾或者马宝催乳，也适合男性补肾；二是做黑豆茶或黑豆汤，也是男女皆宜。主要分两步:一、炒黑豆或烤黑豆(炒或烤黑豆当零食享用，脆甜可口)；然后将黑豆放入保温杯中用开水浸泡15分钟，或者倒入锅中加水煮沸10分钟(一份黑豆加五份水，例如一两勺黑豆加500毫升水，根据口味爱好调整两者比例)，就成了黑豆茶，清香可口。趁热喝能让你感觉更好，吸收更好。
5.黑豆怎么烤？
1.微波炉:在盘子上放一层洗净晾干的黑豆，高温烘烤5分钟。
2.炒锅:用中火在气中煸炒10分钟，至酥脆均匀豆皮开裂，香味扑鼻。
3.电饭煲:加热5分钟后，翻炒至开关跳开，继续加热10分钟，至黑豆酥烂或最好的豆皮爆开。
4.电烤箱:200度烤15分钟，豆皮会爆开，香味扑鼻。
6.为什么要先烤黑豆汤？
因为烤黑豆可以激活更多健康的营养成分，同时味道更香，更容易消化吸收。
7.为什么说喝黑豆汤有效而无效？
王大夫愿意将自己的观点独家发表如下，希望能帮你解惑。
1.根据脊柱相关疾病和身心疾病理论，无效者为长期精神紧张、体质敏感、过度疲劳或易疲劳、脊柱疾病严重者(至少不在早中期)。这类女性本身肾虚严重却不自知，而且往往她的妇产科医生不注重中医养生、食疗或者对中草药、针灸疗法没有临床经验。所以没有推广中医，针灸疗法，催乳，经络催乳老师催乳的概念和习惯。这是国内外主流医生都存在的非常普遍的问题，也是可以理解的。“隔行如隔山，三言不离本行。”
2.对于这些患有严重肾虚和严重脊柱疾病的宝妈来说，依靠单纯的黑豆食疗显然是没有效果的。需要通过捏脊按摩、拔罐、艾灸甚至针灸或汤药等综合措施，或者经过专业培训的催乳师做经络按摩、催乳，来纠正奶水不足的问题。