乙型肝炎患者的健康锻炼。

我们都知道乙肝是一种很难治疗的顽疾，预后不太好。如果不注意日常保健，很可能会演变成肝硬化或者肝癌。社会上有很多关于乙肝的保健方法，但患者也要注意区分。有些方法疗效不理想，不利于疾病的恢复。这里有一套应对乙肝的养生操，只要患者每天坚持做15分钟，就能对病情的恢复起到很好的促进作用。1.准备:首先，温暖你的手掌，活动你的手腕和手肘。双手轮流搓搓手掌，然后左右手从掌根内侧依次向肩部推，再从肩部外侧向手背推。除非另有说明，所有动作都要做到力度适中，30-50次，下一个不重复。

2.拍肩和拍肘:分别用左掌和右掌有节奏地拍打另一侧的肩和肘。为了效果，五指要合拢，手掌要微微弯曲成贝壳状，这样拍击声大而有力。

3.搓脸的三个动作:(1)先用手指在耳前的太阳穴上搓两下，然后从额头通过眉毛、眼睛擦在下脸颊上，再从后脑勺通过头顶的百会穴向前扫，这样重复10-20次为宜；(2)也是从掌心的手指上下摩擦太阳穴开始，然后掌心从下腭通过脸颊、眼睛、额头、百会穴反方向向下推，如此反复10-20次；(3)用左手或右手依次擦拭额头、眼睛、脸颊、鼻子、上下嘴唇，如此反复10-20次。

需要注意的事项

这三个是针对乙肝患者的健康运动，希望所有的乙肝患者都能在百忙之中抽出一点时间来做这个运动。但是，不能三天打鱼两天晒网。你必须坚持才能取得一定的成绩。毕竟健康才是最重要的。