二十四节气的含义
目录
恐惧的含义
被电击后保持健康需要注意什么？
受惊时必须吃什么食物？
醒来保持健康的秘诀。
恐惧的含义
这一天也叫“七夕”，是二十四节气中的第三个。当太阳达到345度时，它将在3月5-6日穿过公历。也就是每年春天。蛰的意思是躲起来。
蛰是指春雷的突然移动，唤醒了蛰伏在土中冬眠的动物。当你被蛰的时候，你会用手指反抗。太阳子午线是345度。这个节气是指立春后，天气变暖，春雷开始震动，蛰伏在土里的各种冬眠动物都会醒来，开始活动，所以叫惊蛰。在此期间，越冬昆虫的产卵也将开始孵化。我国部分地区已进入春耕季节。俗话说“惊了之后，温暖和谐，老蛤蟆唱山歌。”“我被一个犁头吓了一跳，春分充满了空气。”“震憾未至雷先明，大雨如龙。”
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被电击后保持健康需要注意什么？
日常生活
俗话说“春暖花开的这个早晨，我醒来时心情很轻松”，春天气温的升高使人更加困倦，这就是我们所说的“春困”。因此，我们应该更加重视休克后的睡眠质量，以便精力充沛地工作和生活。其实提高睡眠质量的方法很简单，比如睡前在小区散步或者干脆在家锻炼；洗脸、洗脚时按摩面部、搓脚，还能促进气血循环，温补脏腑，安神定志，有利于入睡。
疾病预防
有一句话叫“正气存内，邪不可干”，意思是在正气旺盛的情况下，邪气不易侵入体内，疾病就不会发生。因此，增强体质，提高人体抗病能力非常重要。
春天对应的是肝脏，养生不当会伤肝。惊吓季节是肝病的高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等都容易在这个节气发生流行性暴发，要防范此类疾病。
饮食方面
惊魂过后天气明显转暖，饮食上应少吃肉类和油腻、刺激性食物，清淡食物和富含蛋白质、维生素的新鲜蔬菜为宜。如:竹笋、菠菜、芹菜、鸡肉、鸡蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等。，能适肝，助脾气，使五脏平和。
另外，初春乍暖还寒，气候还比较干燥，容易感到口渴，可以多吃梨。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。人们还以惊喜吃梨的习俗而闻名。
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受惊时必须吃什么食物？
卷心菜
即卷心菜，卷心菜，味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素和维生素e，生吃对胃和十二指肠溃疡和疼痛有效。
胡萝卜
它是温和的，甜而辛辣，富含维生素A原(胡萝卜素)，还含有挥发油。本品营养丰富，健胃消食，生吃熟食皆可。对提高肝病患者的维生素A水平，间接预防癌症有很好的效果。
番茄
茄科植物性平，味微甜，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。具有清热解毒、凉血平肝的功效，可生吃，也可熟吃。
荠菜
李时珍说:“冬天至日过后，幼苗就会生长。二月至三月，茎干五六寸，细白花一模一样。”荠菜荠菜是春天的第一道新鲜野菜。因其清香可口，常被民间用来包馄饨，炒野鸡，或与豆腐煮汤。
但是大多数人不知道它的药用价值。临床上常用于治疗多种出血性疾病，如血尿、女性功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等。其良好的止血效果主要是由其所含的荠菜酸所致。目前市面上有两种荠菜，叶子短，香味奇，止血效果好；另一种是人工种植，叶宽，不太香，药效差。
空心菜
空心菜又名蕹菜，可炒、可煲汤、可凉拌。因其味淡，常被忽视，其药用价值被忽略。吉辉笔下的芳草木，因其能解毒，如蘑菇、砒霜、葛藤、木薯等引起的中毒，被称为“南方奇菜”。治疗蜈蚣、毒蛇咬伤、便血、妇女白带、肺热咯血、流鼻血、无名中毒。书中记载，内服可治热痢，外用可治疮痛肿毒。紫蕹菜中含有胰岛素样物质，因此有利于糖尿病患者控制血糖。
滨蒿
早在唐代，艾叶就被列为食疗佳品，唐代医家孙思邈称其能“宁心安神，滋养脾胃，化痰饮”。茵陈具有明显的平肝泻虚、清热的作用，对肝阳上亢的高血压、头晕、睡眠不安、热咳、痰多等患者有较好的疗效。具有润肠通便的作用，尤其适用于内热引起的便秘。
大蒜
为百合科植物，味辛、温、辣。适用于肝病患者，含有维生素A、维生素B1、维生素C等。其提取物具有抗菌、抗病毒和软化血管的作用。
螺旋形物质
又名水蕹菜，味甘，性平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等。，具有解毒、清热、凉血的作用。
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醒来保持健康的秘诀。
第一，受惊时要多吃清淡的食物。
《黄帝内经》指出:“义存在于内，恶不可为。”这意味着在正气旺盛的情况下，邪气不易侵入体内，疾病也就不会发生，所以增强体质，提高人体的抗病能力是非常重要的。
春季饮食，在日常饮食中要注意饮食品种的多样化，以保证人体能够得到丰富充足的营养供给。因为蛰伤后天气明显转暖，不仅各种动物开始活动，微生物(包括能致病的细菌和病毒)也开始生长繁殖，所以人们需要注意饮食，增强体质，抵御病菌或病毒的入侵。
另外，惊蛰节气是传染病多发的日子。预防季节性传染病，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、奶制品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
第二，惊吓要适当补。
饮食的原则是滋阴潜阳，可以适当选择一些补品，提高人体的免疫功能。一般来说，应该选择服用具有调血益气、健脾补肾、补肺健脑功能的补品。如鹌鹑汤、银耳煮麻雀、青菜炖鸭子、枸杞银耳汤、菱角萝卜汁、枸杞蛇羹、虫草山药烤牛骨髓、豆粥等。或者吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭、冬虫夏草等。，少吃干燥辛辣之品。
第三，震惊的时候多吃点锅巴是有好处的。
春季肝气旺盛，容易伤脾，所以在休克季节要少吃酸，多吃甜食，养脾。医生指出，锅巴是甜品，可以多吃。
所谓锅巴就是锅底煮，低温烤制，香脆可口。据现代科学分析，砂锅所用的粳米含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素A、b1、E、纤维素和钙、磷、铁等矿物质。除了淀粉，其他成分大多隐藏在米粒的胚芽和外膜中。低温烘焙后，外层的营养成分大部分被破坏，部分淀粉分解，食用时容易消化；而且吃锅巴的时候一定要细嚼慢咽，这样可以分泌大量的唾液酶帮助消化吸收，促进肠胃蠕动，增强其功能；此外，微碳化的锅巴还能吸收肠腔内的气体、水分和细菌毒素，从而达到收敛止泻的效果。中医认为，烤糯米有健脾养胃、滋补的功效，最适合病后食用。粳米经炒、烘、烤后，味道鲜美，增进食欲，具有消食导滞、收敛止泻的功效。所以春天多吃锅巴是有好处的。
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