春季保健茶的配方

现在的上班族每天都被困在办公室里，看不到阳光，空气也不新鲜。他们整天面对电脑，这对他们的健康非常不利。上班族要善待自己！应该怎么做？在春天这样一个温暖的季节，你不妨多喝茶，让你的身体更健康。下面介绍几款适合上班族的春季养生茶！

滋补肝脾，保护视力

每天面对电脑，时间久了，健康的眼睛难免会疲劳干涩。建议取菊花10，金莲花5朵，决明子5g，枸杞子3g，用开水冲泡3-5分钟。即使不近视，也要注意时不时地冲泡这种饮料。对长期使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力下降有很大帮助。

对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，菊花是首选。菊花具有清热解毒、养肝明目的作用，能使人头脑清醒、眼睛明亮，特别是对肝火过盛、用眼过度引起的干眼症。金莲花能清咽润喉，养肝明目。决明子对治疗眼疾很有效。枸杞补肝、补肾、明目，是滋阴补血的佳品。每天饮用，可以改善用眼过度带来的疲劳，使眼睛湿润明亮。

抗辐射办公室的敌人

辐射是办公室最大的敌人，必须预防，因为它直接关系到一个可怕的词——癌症。取玫瑰花8朵、玫瑰花2朵、绞股蓝2克、绿茶2克，用90℃的水冲泡3~5分钟。

绞股蓝能抵抗电子辐射。玫瑰茄是一种强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内的放射性物质，通过排便排出体外，从而减轻或消除X射线对身体的伤害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起到辅助作用。

秦排毒美容养颜

最明显的办公室症状是便秘和脸上长痘，这是由空气污染、辐射和其他多重危害造成的。这两种顽疾让很多白领忧心忡忡。建议取金银花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，用温水冲泡5~10分钟。金银花具有清热解毒、消炎祛痘的作用。薰衣草可以消炎、祛痘、降火、安神、美白紧致肌肤、修复疤痕、促进新陈代谢、促进疤痕愈合。甘草健脾益气，清热解毒。蜂蜜的润肠通便、排毒养颜的功效不用多说，全世界都知道。

应该减肥喝出曼妙身材。

俗话说，春天不减肥，夏天就难过。为了保持曼妙的身材，告别甜食。但总有贪婪的时候。如果有一种茶，甜味纯正，热量低，你会喝吗？罗汉水果茶就是这么好的饮料。虽然和糖一样甜，但是热量几乎等于零。大多数中国茶都有促进脂肪代谢的作用，普洱茶是消除多余脂肪的专家。茶叶中所含的元素有增强腹部脂肪分解的作用。

普洱茶味道特别，但不苦；水肿，尤其是面部水肿，会影响你的工作状态。水肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。水肿的日子，坚持喝艾叶茶，有利尿排毒的功效，是干手消肿。

早春喝茶，对上班族的健康肯定有好处，朋友们不妨一试。

上班族如何摆脱春天的春困

俗话说“春困秋乏”。现在这个季节是“春困”普遍来袭的季节，尤其是每天在办公室上班的白领。那么，如何摆脱办公室春困呢？

用茶和咖啡。

头晕的时候，最简单的方法就是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，自古就有功效。同时，从起床，洗杯子，到饮水机倒水，整个运动过程都会带给你片刻的清醒。当你醒着的时候，迅速投入到你的工作中，但是注意不要把茶杯放错地方，否则如果你分心，把它们洒得到处都是，你真的会醒过来。

2.芳香的装饰品或干花

好闻也有清神的作用。经常在办公室的办公桌上摆放一些清新怡人的香味摆件或者干花，既点缀了单调的办公环境，又让你不再困倦。当你情绪低落的时候，闻一闻，立刻感觉自己仿佛置身于美丽的大自然中。闭上眼睛，办公室里的无聊就会消失得无影无踪。当你感到舒适时，你的自然精神就会焕发。当然，如果是快递送来的神秘花，恐怕让你兴奋的不仅仅是香味。

做运动

有人说生命在于运动，有人反驳说生命在于静止。事实上，绝对的运动或静止都是不合适的。办公室里三分钟行动七分钟沉默是最合适的。根据办公室的特点，可以因地制宜地编一些习题。落枕的颈部和四肢得到锻炼后，身体会感到轻微的兴奋，头脑也会清醒。如果你想更舒服地舒展身体，但在小办公室不方便铺开，可以试着找大楼的防火隔离层，那里地方足够大，也不会有人干涉。别练累了忘了办公室就行。...

有时候室温也是一个很重要的因素。现代化的办公条件和中央空调总是让冬天的办公室像春天一样温暖。毕竟“我在这个春天的早晨轻松地醒来”，人们在这种温度下是舒适的，但他们不可避免地会犯困。唯一的办法就是降温，打开窗户透透气。外面的新鲜空气可能会立刻给你注入精神和活力。当然，有些怕冷的同事可能会抱怨，但没关系。头脑冷了你会更清醒，跟他讲道理会更有说服力。更重要的是，你已经度过了“瞌睡危机”。

咀嚼薄荷糖

吃一块口香糖或薄荷糖无疑有助于提神。当然，最好是选择口味特别浓的无糖型。午饭后，当你遇到你所有的同事时，你不妨把他们都打发走。咀嚼，提神，还能优化空气，让大家午餐不再有鸡鸭鱼肉蒜味。清新口气也有助于改善人际关系。更多的人喜欢和你聊天，聊的多了，自然就不会想到困了。但是吃口香糖一定要注意环保，把口香糖丢弃在指定的地方。最忌讳的就是贴在办公室的桌子底下。

去洗手间

卫生间是个好地方，绝对私密。如果你忍不住想睡觉，没有其他方法可以阻止它。你还不如去洗手间。坐在里面小睡五分钟，没人会怪你失职。同时，你可以在进办公室前在镜子前梳洗一番。如果妆容不是很浓，不妨用冷水冲洗脸颊，同时做一些轻微的面部按摩，不仅有助于保养脸部肌肤，还能让你更加清醒，你会惊讶地发现周围的人都说你好了很多。

总结:办公室白领，不为身体努力，身体垮了就后悔了。如果你还想健康，那就尽早做吧。为了你的健康，多喝茶！