冬天尿频是什么原因？
1，中医解读理由
中医认为，尿频主要是由于体质虚弱，肾气不稳，膀胱束缚能力不足所致。此外，乏力、脾虚、上虚不能控，土虚不能使水，膀胱气化无力，出现尿频。另外，湿热、肝气郁结的人也容易尿频，需要区别对待。
冬天气候寒冷，人体软组织(皮肤、血管)为了御寒而收缩，更容易出现尿频。如果你夜尿多的话，晚上上厕所肯定会影响休息，而且冬天一不注意就容易冻感冒，所以很多人晚上都不想上厕所。而老年人生理功能下降，膀胱弹性下降，限制了储尿量，所以尿频多为虚损，需要调养。
2.调节尿频的中医方法
1，可以先均匀呼吸，然后慢慢收缩肛门。吸气时收紧，呼气时放松。收缩肛门可以增强膀胱约束能力，有助于预防尿频和尿失禁。
2._坐好，然后双手放在背后，不断上下推，大概30到50次，只要背部微热即可。中医认为，按摩对强腰强肾有好处，对调理经络也会有帮助。
3.人可以取仰卧位，然后均匀呼吸，再将手掌放在小腹上。先用双手推小腹两侧，再向下推至腹部中央。记住动作和力度要轻柔均匀，不要太重。这些动作具有益气、促进膀胱功能的优点，有助于预防排尿困难。
3.尿频的四个偏方。
偏方1:取玉米须(或白茅根)煮汤。
本品可用于尿频尿黄，口干口苦者。
方子二:每天可在汤里加肉桂、桂枝、芡实、附子，附子用量要控制，一般6g为宜。
这种药可以用于尿频的人，尤其是夜尿频繁、小便清亮的人。
食谱三:12克菟丝子、6克覆盆子、6克韭菜籽、6克金樱子。用水煎服。此方适用于老年人尿频。
食谱四:蒲公英60克，代茶水煎。此方适用于尿频、腰痛。
需要注意的是，有些人为了防止尿频，有尿意，强行忍住，对身体不好。
4.重视冬季中医保健
1，适当运动，避免出汗。中医认为冬属阴，应保护阴之精，宜少泄津液。所以冬天要“祛寒暖身”，要防寒气入侵。冬季户外运动适合养生，可以提高大脑皮层的兴奋性，加强中枢神经系统和体温调节功能，使机体与寒冷的气候环境相平衡，适应寒冷的刺激，有效提高机体的抗寒能力。
2、应该勤快健康，促进血液循环。冬天要经常保持脚部清洁干燥，勤洗勤换袜子。每天散步半小时以上，锻炼双脚。并且坚持早晚揉脚底，促进血液循环。冬天保持双脚温暖是非常重要的。中医认为，脚是人体的基础，是阴三经的始端，三阳经的终端，与十二经脉、脏腑、气血相关。俗话说“寒从脚起”，因为脚远离心脏，供血不足，热量少，保温性差，所以脚的保暖非常重要。除了白天给脚保暖，每天晚上用热水洗脚也是一个非常好的做法。
3、应保暖防病，保护呼吸道。冬季低温寒冷非常容易诱发各种慢性病的复发或加重，冬季也是心脑血管疾病的高发季节。而且，很多疾病都是从感冒咳嗽开始的。所以冬天要注意防寒保暖，人体要特别注意的保暖部位是脖子、后背、脚。保持颈部温暖是很重要的。气管炎和肺炎都是从呼吸道感染开始的。背部的保暖也要注意。因为背部是人体的阳气，风寒等邪气很容易通过背部侵入，引发外感疾病、呼吸道疾病、心脑血管疾病等。