刮痧能有多少好处？
刮的好处就是这三分钟。
1，调节阴阳
刮痧可以促进体内的血液循环，具有双向调节的作用，帮助内脏得到良好的调理，促进身体恢复平衡，即保持阴阳平衡。
2.解毒
刮的时候会让刮伤部位皮肤急剧充血。虽然有痛感，但可以促进血液循环，帮助血液中的毒素堆积在皮肤外，从而达到排毒的目的。
3.舒筋通络
刮痧可以帮助人体缓解肌肉疲劳。刮完之后会感觉身体酸胀感减轻，全身变得很舒服。那是因为刮痧有舒筋通络的作用，帮助身体缓解疲劳。
不会刮的人
1，孕妇
孕妇不同于普通女性，无论是吃饭还是做事，都要经过深思熟虑后再去做。因为如果不趴下，可能会导致流产，人体内的一些穴位被按压后会有流产的效果。刮的时候会接触到很多穴位。所以为了避免意外，孕妇不要刮。
2.心脏病患者
这种人的心脏功能很弱，刮的时候容易造成供血不足的问题，会给心脏带来负担，容易导致心慌等问题。所以，为了避免这个问题，请不要刮心脏患者。
3.月经期间的女人
月经那几天，因为需要排出大量经血，气血比平时弱。刮痧有导血的作用，月经血排出时刮痧容易引起不适。所以女性要记住，月经来的那几天要暂停刮痧。
4.儿童
有些家长为了让孩子更健康，会带着孩子一起做保健，比如刮痧。但是孩子皮肤比较嫩，刮痧需要用力刮身体皮肤。这种情况下，孩子娇嫩的皮肤很容易受到损伤。所以建议家长不要带孩子去刮。如果要去，请咨询医生，在医生指导下进行，以免发生意外。
刮擦注意事项
1，清洁皮肤
建议想刮的人，先把皮肤擦干净，把皮肤上的污垢清理干净再刮。这样做有助于刮得更好，同时也避免了刮了很多脏东西的尴尬。另外，清洁完皮肤后，记得涂点保湿油，有助于皮肤保湿，减少刮痧时的疼痛感。
2.记得避风保暖。
刮的时候需要脱衣。所以为了避免感冒，要及时避风保暖。比如在身体暂时不用刮的部位铺上毯子。比如不要把衣服都脱了，只脱需要刮的衣服。
同时，需要注意的是，如果在炎热的天气里刮，就不能在电风扇前进行，因为刮的时候，人体皮肤的汗腺毛孔很容易张开和排出。如果有寒气经过，邪气就容易侵入张开的毛孔，容易感冒。
3.刮完不要马上洗澡。
因为刮痧后人体皮肤毛孔会扩张，所以建议30分钟内不要洗冷水澡。其中，最佳时间是12小时后，洗澡比寒冷更能避免邪气的侵袭。