晚上几点以后，就不能艾灸了。艾灸后多久可以洗澡？

根据中医12小时经络的运行规律，晚上9点到11点，也叫“人定时间”，是指当人停止活动，好好休息的时候，就可以在那个时间睡觉，对身体非常有利。如果他们继续艾灸，会适得其反。

2最佳艾灸保健时间是什么时候:9-165438+凌晨0点。

艾灸要注意养生。人的生命力在早晨开始增长，这时生命力最强，战胜疾病和邪恶的能力也最强。所以一天中艾灸的最佳时间是在脾经当令的9: 00-11: 00。在此期间，人体和自然界的阳气逐渐转强，并在中午达到顶峰。

但如果是为了治病，艾灸的最佳时间就不一样了。比如调理脾胃功能，可以早上9-11艾灸，下午5-7艾灸补肾，失眠可以晚上9点左右睡前艾灸。

3一年中的哪个季节艾灸最好？夏天三伏天最好，冬天三九天最好。

夏天的三伏天是一年中最有活力的日子。此时人体阳气最旺盛，新陈代谢旺盛，地热能上升，天地之气上下交汇。此时人体要顺应天道，滋养阳气。此时艾灸既能抵御夏季的湿热，又能为秋冬储备阳气，使冬季有足够的阳气对抗阴寒，提高抗病能力。

冬天是一年中最冷的时候。此时阳气积聚，气血不通，皮肤干燥，毛孔堵塞。这个时候艾灸可以温阳益气，提高抵抗力，同时每年冬天灸也可以加强和巩固夏天灸的疗效。

4艾灸后多久可以洗澡？1-2小时后洗澡为宜。

一般不建议艾灸后一小时内洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的。如果马上洗澡，不仅影响艾灸效果，还会让人感冒。你应该适当休息，然后喝一杯温水，避免吃冷食。等身体逐渐适应后，最好根据室内温度，每隔1-2小时洗一次澡。如果冬天气温低，第二天做艾灸。