梅雨季节适合吃的九种食物

现在又到了雨季，很多人都不喜欢，因为下雨频繁，湿度大，给人带来一些不舒服的感觉。那么雨季吃什么食物比较合适呢？这是很多人关心的事情。下面将介绍九种适合在雨季食用的食物。

1.玉米:雨季吃玉米可以有效改善不适症状。玉米具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2.高粱:雨季吃高粱也很合适。能健脾补肾，止痢止痢。适用于小儿消化不良、湿热上吐下泻、泄泻。

3、薏苡仁:雨季食用薏苡仁可利湿、健脾止泻，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿、脾虚泄泻、扁平疣等症。

4、扁豆:雨季食用扁豆，可健脾和中，消暑化湿，适用于暑热上吐下泻、脾虚呕吐、食少便溏、腹泻水肿、白带红白带多等症。

5、水芹:雨季食用水芹，可清热利湿，适用于小便疼痛、小便出血、白带增多等症状。

6、冬瓜:雨季食用冬瓜可清热利湿、消肿解毒、生津止渴、除烦止烦，适用于暑热烦渴、小便不利、口渴多饮、浮肿气喘等症。

7.洋葱:雨季多吃洋葱，可以舒胃气、祛湿化痰、解毒杀虫，非常适合胸闷、咳嗽过度、小便不利的患者食用。

8、马齿苋:雨季食用马齿苋，可清热利湿，活血消肿，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

9、鲫鱼:雨季食用鲫鱼可健脾利湿，适用于脾虚食少、体虚口渴、浮肿、小便不利者。

雨季非常适合吃上面介绍的这九种食物。这九种食物营养丰富，最重要的是除湿的效果很好。雨季因下雨湿气重，吃这些食物可以起到祛湿的作用。大家可以在雨季经常吃这九种食物。