如何摆脱办公室干燥？

寒冬有两个特点:一是冷，不是干。在寒冷的冬季办公室，一不小心就会得干燥综合征。那么如何争取一个“水环境”让办公室不再是干燥的地狱呢？

1，吃含水量70%以上的水果蔬菜。

每天补充适当的保湿蔬果，抵抗由内而外的干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使一天只吃500克蔬果，也能获得300多毫升的水分。健康专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橙子等。都有助于滋阴润燥。

2、空调温度下降2℃，湿度增加5%。

发现温度每降低2℃，室内空气的湿度就会增加5%左右，你的皮肤就会获得更多的水分，一举两得:环保又保温。为什么不呢？如果觉得有点冷，可以加一条披肩，平衡气温下降2℃带来的温差。

3.在办公桌上放一个“活氧吧”。

发现当室内温度为18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身心会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条带铜草的小金鱼，自然蒸发的水蒸气不仅可以增加局部环境的湿度，形成天然的“活氧吧”，还可以缓解视觉疲劳，让工作环境安静温馨。

4.温和的清洁产品和温水

把清洁产品换成更温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，换成简单温和的保湿洗面奶。天气冷了以后，上厕所的时候，会不由自主地用微热的水洗手或洗脸，仿佛这就是保暖和清洁污垢的方式。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部微血管扩张，使人感到瘙痒不适。所以，冬天在办公室卫生间洗手洗脸时，一定要注意水温不要太高。