吃什么食物好，胃口好，胃口不好？

1，胃口不好的人要吃软糯可口，营养丰富，健脾和胃的食物。具体有以下几种食物:莲藕为蔬菜之王，清热散郁，含有钙、磷、铁和丰富的维生素C，并含有丰富的多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。莲藕煮熟后能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

2、小米粥很适合胃口不好的人。吃小米后，可以刺激食欲，养胃。具有健胃、助消化、防恶心呕吐的作用。

3、白萝卜具有较高的纤维素含量，能顺利帮助人体进行肠胃蠕动和食物代谢，从而逐渐调节“受伤”的肠胃。

4.葡萄可以放松肌肉，促进血液循环，刺激食欲，健脾。葡萄中还含有大量果酸，有助于消化，清理肠胃垃圾，对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草芽孢杆菌有抗菌作用。葡萄还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐。

5、橙子酸凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲等药用功效。

6、各种肉类，包括羊肉、肌肉、鱼肉等。有很好的脾胃和滋补功能，胃口不好的人可以吃。