民间偏方:中医养生婴儿零食、膳食的制作方法

五个月后，一般的宝宝都想吃母乳和奶以外的东西。这个年龄的宝宝看到别人吃东西会动嘴。妈妈有时会往婴儿嘴里塞一些纸杯蛋糕和饼干。看到宝宝很喜欢吃，妈妈会很开心的。2岁以后，宝宝的运动量明显增加，运动时会消耗能量。为了补充能量，最好加糖，所以也可以说是宝宝喜欢甜食的自然需求。所以，零食作为正餐的补充，不仅能给宝宝提供运动所需的能量，还能给宝宝带来生活中的乐趣。但由于宝宝胃肠容积比较小，一顿吃不了太多，很快就饱了，饿了；出去玩容易累渴，自然要及时给她吃的喝的。三岁以下的儿童通常应该吃四至五餐。婴儿只吃三餐是不够的。三岁到六岁上幼儿园的孩子，三餐之间也要加一餐。加餐的原则是:孩子越小，加的越少。

现在市面上的零食种类很多，功能也不一样:

牛奶和奶制品营养丰富，易于消化，是婴儿最好的营养品。宝宝爱喝小瓶装的奶饮料，主要是喝起来酸甜可口，而且清淡，量也不大。一瓶奶粉只有两克左右，广告很少。喝太多不好。偶尔喝点也没关系。

妈妈给孩子选酸奶也是如此。纯酸奶是真牛奶做的。在不加水的情况下，100ml乳液中蛋白质含量应为3或2。9。低于2。5克，‘不能称之为‘奶’或‘奶’。

有些市场上卖得很好的乳制品其实不能叫牛奶，应该叫饮料。100 ml乳饮料蛋白质含量小于1g。这些乳饮料外包装上的“牛奶”两个字是用大字写的。非常抢眼。在下面写下“饮料”这个词。特别容易误导消费者。

零食还是有的，每个年龄段都不一样。

有些坚果的蛋白质含量和脂肪含量很高，有些干果富含矿物质和膳食纤维。不能给三岁前的孩子吃。如果你特别想让孩子吃，那只能改变它们的形状或者加工方法。比如核桃馅的，炒花生改成煮花生，但是一定不能吃太多。

鱼片和牛肉干可以磨牙，但是也很贵。不要给孩子吃，直到他们三岁。可以选择肉松、鸡松等。有些妈妈让两岁的孩子嚼鱼片，对宝宝的身体发育有害。

有妈妈说:“我给孩子加了大虾！”鲜虾当然是好东西，也贵。但你不必追求高级生活。虾能提供的营养，鸡蛋等肉类可以替代，也没什么大不了的。

奶酪是一种非常好的食物。蛋白质和脂肪都很高，而且很集中。只要有一点，营养价值就很高，而且容易消化，可以给孩子准备一些。

吃一两块巧克力没有坏处。是高热量的东西。吃得太多的孩子不喜欢吃晚饭。尤其是超重的宝宝，如果糖摄入过多，就会变成脂肪储存在体内。

一般孩子要三餐保证营养，零食是加餐或者叫两餐之间。要有营养搭配，比如一瓶乳酸饮料，10饼干。你不能给孩子4、5个小果冻当饭吃，一点营养价值都没有。与其把一袋膨化食品当饭吃，不如喝一袋纯酸奶。

三岁以下的饭菜更要注意，食物要剁碎，要精细。应该从小就教孩子吃各种各样的食物。妈妈千万不要给孩子吃这种喜欢的食物，让孩子品尝各种食物，获取各种营养。注意数量。

提醒你:这个婴儿零食和正餐的偏方来自网络。使用前请遵医嘱。