气滞血瘀应该吃什么？

月经前可以喝山楂红糖水，红糖煮山楂有化瘀活血的作用。可以缓解经期疼痛。也可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有祛瘀的作用，但是喝多了容易散气，刚刚好！而玫瑰有美容养颜的功效。

月经后第二天喝红糖水有助于消除淤血。广州日报推荐的一本养生书里提到了这件事。

平时多吃木耳。介绍一个煲汤食谱:用乌鸡(半只)、红枣(约10)、香菇(5-10)、木耳(爱放多少放多少)和枸杞熬制一个半小时到两个小时，把木耳和汤全部吃完。