如何给肝胆排毒
1，橄榄油(特级初榨，超市一瓶500ml约100元)。
2.橙汁(100%，如汇源100%橙汁)
3、精盐(最好是竹盐)
二、混合溶液的制备方法
1.将橙汁(90毫升)和橄榄油(90毫升)放入玻璃杯中，混合均匀。
提示:孩子要减肥，根据体重适当增减。12以上的孩子也可以排毒。
2.用矿泉水瓶(1.8~2L)制作盐水(加入17~20g盐并注满水，浓度为1%)。
在盐水中加入葡萄柚1/ d(果汁)，如果没有葡萄柚，则加入梅子汁30cc。(柚子汁或者梅子汁大概是为了口感吧。如果没有口味要求，这些就没必要混着吃了。)
盐的量
提示:市面上一些大的矿泉水瓶容量为2L，上图中玻璃杯中的盐为20g。如果混合，就变成1%盐水。无论是冬天还是夏天，水温都在10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。
第三，饮食指导
1，肝胆排毒需要2天，所以周六比较好。
2.在戒毒的两天里，最好停止服用所有药物。
3.第一天的早餐和午餐以素食为主，最好避免肉类和油腻食物。
4.第一天下午两点开始禁食(可以喝水或者果汁)。晚上8点到10，完全禁食。
四、操作要点
下午10，喝完混合物(橄榄油+橙汁)后，立即平躺，脸朝向天花板。前30分钟，身体一定要不动(手脚可以稍微动一下)，否则排毒可能会失败。30分钟后，就睡着了。床应该提前铺好。另外，为了防止中途上厕所，在喝混合液前要解决排便问题。
第五，第二天早上
1.早上6点左右起床后(喝完混合物8小时后)，做一个新的混合物(橄榄油+橙汁)。喝完之后，立即平躺，脸朝向天花板。前30分钟，身体不动，然后继续躺着等60~90分钟。之后连续喝2杯盐水(啤酒杯大小)，之后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完盐水的2L。如果没喝完就开始排泄，留些盐水也无妨。根据体质可以增减盐水的量，体质大的人可以喝2L；个子小的人或小孩可以减肥。(注意:喝盐水时，可能会出现呕吐症状。那样的话，你可以一点一点慢慢喝。)
2.喝完盐水后会马上上厕所或者排泄几次。排泄后，如果看厕所，会看到大大小小的草绿色和棕褐色的块状物。这些就是肝结石、胆结石、肝胆排出的垃圾和胆固醇。根据肝胆的健康状况，排出的量、块的大小、颜色不同。虽然因人而异，但是全部排完盐水大概需要1个小时。饭后，胃舒服了，可以吃易消化的粥，或者细嚼慢咽的素食。晚餐还是老样子。这一天不要吃肉。
喝盐水的目的是通过排泄看到肝胆排出的垃圾(=清理大肠)。清洗肝胆的不是盐水，而是橄榄油混合物。
采用以上方法，患者2~3周后再做一次，对健康有很大帮助。健康人一开始两周做一次，做完两次后半年做一次。如果你养成这个习惯，将对你的健康大有好处。
不及物动词有关注意事项
所有的饮料都是天然材料，所以没有副作用。一些肝功能低下的人或女性在饮用该混合物后会感到恶心和呕吐。这时候你忍一忍，嚼嚼口香糖，就冷静下来了。除了心脏病人和严重的胃肠病人，任何人都可以放心的做。垃圾排放的时候，如果中途停下来，可能会觉得不舒服，但是会觉得累。但是，两个星期后，如果你做第二次，第三次，你一定会排除干净，最终体验到一种清爽的感觉。
有的人刚开始排了很多垃圾，有的人刚开始排了一点，两周后第二次清理时又排了很多垃圾。请一定要试2~3次。
七、肝胆排出的东西
不像石头那么硬，但像粘土一样，它粘在一块石头上...>;& gt
问题二:肝胆如何排毒？100积分一、所需材料
1，橄榄油(特级初榨，超市一瓶500ml约100元)。
2.橙汁(100%，如汇源100%橙汁)
3、精盐(最好是竹盐)
二、混合溶液的制备方法
1.将橙汁(90毫升)和橄榄油(90毫升)放入玻璃杯中，混合均匀。
提示:孩子要减肥，根据体重适当增减。12以上的孩子也可以排毒。
2.用矿泉水瓶(1.8~2L)制作盐水(加入17~20g盐并注满水，浓度为1%)。
向盐水中加入1/2葡萄柚(果汁)，如果没有葡萄柚，则加入30毫升李子汁。(柚子汁或者梅子汁大概是为了口感吧。如果没有口味要求，这些就没必要混着吃了。)
盐的量
提示:市面上一些大的矿泉水瓶容量为2L，上图中玻璃杯中的盐为20g。如果混合，就变成1%盐水。无论是冬天还是夏天，水温都在10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。
第三，饮食指导
1，肝胆排毒需要2天，所以周六比较好。
2.在戒毒的两天里，最好停止服用所有药物。
3.第一天的早餐和午餐以素食为主，最好避免肉类和油腻食物。
4.第一天下午两点开始禁食(可以喝水或者果汁)。晚上8点到10，完全禁食。
四、操作要点
下午10，喝完混合物(橄榄油+橙汁)后，立即平躺，脸朝向天花板。前30分钟，身体一定要不动(手脚可以稍微动一下)，否则排毒可能会失败。30分钟后，就睡着了。床应该提前铺好。另外，为了防止中途上厕所，在喝混合液前要解决排便问题。
第五，第二天早上
1.早上6点左右起床后(喝完混合物8小时后)，做一个新的混合物(橄榄油+橙汁)。喝完之后，立即平躺，脸朝向天花板。前30分钟，身体不动，然后继续躺着等60~90分钟。之后连续喝2杯盐水(啤酒杯大小)，之后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完盐水的2L。如果没喝完就开始排泄，留些盐水也无妨。根据体质可以增减盐水的量，体质大的人可以喝2L；个子小的人或小孩可以减肥。(注意:喝盐水时，可能会出现呕吐症状。那样的话，你可以一点一点慢慢喝。)
2.喝完盐水后会马上上厕所或者排泄几次。排泄后，如果看厕所，会看到大大小小的草绿色和棕褐色的块状物。这些就是肝结石、胆结石、肝胆排出的垃圾和胆固醇。根据肝胆的健康状况，排出的量、块的大小、颜色不同。虽然因人而异，但是全部排完盐水大概需要1个小时。饭后，胃舒服了，可以吃易消化的粥，或者细嚼慢咽的素食。晚餐还是老样子。这一天不要吃肉。
喝盐水的目的是通过排泄看到肝胆排出的垃圾(=清理大肠)。清洗肝胆的不是盐水，而是橄榄油混合物。
采用以上方法，患者2~3周后再做一次，对健康有很大帮助。健康人一开始两周做一次，做完两次后半年做一次。如果你养成这个习惯，将对你的健康大有好处。
不及物动词有关注意事项
所有的饮料都是天然材料，所以没有副作用。一些肝功能低下的人或女性在饮用该混合物后会感到恶心和呕吐。这时候你忍一忍，嚼嚼口香糖，就冷静下来了。除了心脏病人和严重的胃肠病人，任何人都可以放心的做。垃圾排放的时候，如果中途停下来，可能会觉得不舒服，但是会觉得累。但是，两个星期后，如果你做第二次，第三次，你一定会排除干净，最终体验到一种清爽的感觉。
有的人刚开始排了很多垃圾，有的人刚开始排了一点，两周后第二次清理时又排了很多垃圾。请一定要试2~3次。
七、肝胆排出的东西
不像石头那么硬，但像粘土一样，它粘在一块石头上...>;& gt
问题三:肝脏如何快速排毒1。吃蓝色食物。根据中医五行学说，蓝色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好，但是要注意适量，胃溃疡和胃酸过多的人不适合服用。2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力，补充肝血。枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，一天吃十粒左右，但需要注意的是阳虚严重的人，如畏寒、便溏等，最好不要长期大量食用。3.按压肝脏排毒要点。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前方的凹陷处。用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要用太大的力量，两个* * *反而压着。4.眼泪排毒法。和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这种认识，也得到西医的证实。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，当你觉得不舒服，委屈或者郁闷的时候，就哭吧。对于那些“乐观主义者”来说，在周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种积极的排毒方法。
问题四:如何解毒体内的肝胆并不解毒，而是负责储存和排泄胆汁。所谓解毒，主要是由肝脏来完成，在肝脏内不断进行氧化还原反应，使有毒物质失活，通过血液循环排出体外。还能把肝脏脂肪细胞中不可分解的毒物先储存起来，慢慢释放出来，从而降低毒性。值得一提的是，肝脏中的脂肪越多，储血空间就会越小，肝脏解毒功能就会越低。所以，经常喝酒的人如果运动，肝脏脂肪少的人会喝得多，缺乏运动的人会占据储血空间，喝得少。酒量其实从侧面反映了肝脏的解毒能力。
问题五:如何促进肝胆排毒？有哪些促进肝胆排毒的方法？10点1。黄瓜能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。
2.荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩的作用，是排毒养颜的理想水果。
3.黑木耳是黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜，经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也非常有益。
5.蘑菇能促进新陈代谢，加强体内废物排泄，是排毒强身的最佳食用菌。
问题六:如何增强肝脏的排毒功能因为肝脏的质量和健康直接影响排毒的能力，所以你只需要学会如何保养自己的肝脏就可以了。以下是一些保护肝脏的方法:
肝脏喜欢绿色食物。
发现绿色、白色、浅蓝色有利于缓解肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧。室外绿荫草坪、平静的湖水、优雅的绿色环境，都可以促进肝病患者的康复。书桌上放一盆绿植，装修时选择优雅的墙面颜色，甚至穿浅绿色的衣服，都有助于养肝。中医说:“蓝色入肝经”。绿色食品有利于肝气的循环和代谢，缓解疲劳和肝郁。多吃深色或绿色的食物，可以养肝护肝，如西兰花、菠菜、青苹果等。
首都医科大学附属朝阳医院副院长沈教授根据以上几种营养，结合多年的养生保健经验，向大家推荐5种护肝食物。小米等谷物是护肝的首选，富含蛋白质、维生素E和B族维生素，能保护肝脏和胃黏膜。青苹果有养肝解毒的功效，富含维生素，可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素。多吃对肝脏有好处。肝脏是人体主要的解毒器官，香菇等解毒功能强的食物可以很好的保护肝脏。牛奶含有优质蛋白质、易吸收的乳糖、乳脂和维生素，是养肝的天然食品。
此外，专家指出，除了营养，肝脏最需要的是良好的睡眠:肝胆在夜间11开始代谢，这时睡觉可以使肝脏自我修复，将不利影响降到最低。每天喝1000-1500毫升的水，还能帮助肝脏排毒，大大降低代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝气旺盛，也要学会抑制情绪，尽量做到平静、乐观、无忧无虑，这样才能使肝气正常、顺利地生长。饭后运动* * * 10-30分钟可以保证肝脏代谢正常。
肝脏喜欢吃糖。
大多数人不知道糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖可以提供人体所需能量的70%左右。如果一个人长期处于精力不足的状态，就会影响肝脏功能。糖还可以合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除了糖尿病患者，普通人可以根据体重计算每天应该吃多少糖。每公斤体重1克糖，体重60公斤的成年人每天摄入的糖不应超过60克。按照这个标准，不仅寿命不会缩短，还对健康有益。一般来说，糖的主要来源是大米、面食、糖、蜂蜜、果汁、水果等。一汤匙果酱含约15g糖，1罐可乐含约37g糖，3小块巧克力含约9g糖，1筒冰淇淋含约10g糖。
蛋白质可以修复肝脏。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的最爱。这些食物中富含的蛋白质就像肝脏的“维修工”，可以修复肝细胞，促进其再生。刘世锦说，正常人每天应该摄入90克以上的优质蛋白质。对于肝功能受损或减弱的人来说，多吃高蛋白食物更有利于肝脏的恢复，防止其进一步受损。急性肝炎患者每天摄入的蛋白质不应少于80克；肝硬化患者不应低于100g。
维生素A可以抗肝癌。
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A可以保护肝脏，防止和抑制肝脏中癌细胞的增殖。可以恢复正常的组织功能，帮助化疗患者降低癌症的复发率。王兴国说，男性每天摄入的维生素A为800微克，女性为750微克。千万不要超过3000微克，以免损伤肝脏。每天吃一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就够了。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油和乳制品也含有大量维生素a。
问题7:肝脏如何更好的排毒？怎样才能更好的给肝脏排毒？据相关研究证明，凌晨0: 1: 00 ~ 0: 02: 00是肝脏的最佳排毒时间。我们应该在早上0.1: 00 ~ 0.2: 00让身体进入睡眠状态，因为这个时候肝脏活动非常旺盛，睡眠中肝脏更容易代谢废物，排除毒素。如果肝脏排毒不好，会给我们带来一些不好的症状。下面是一些简单有效的肝脏排毒方法。常州1 0 2医院指出:肝脏排毒不好会使毒素残留在体内，时间长了会有以下表现:1，指甲表面有凸起的脊，或者向下凹陷。中医认为“肝主肌”和指甲是“筋”的一部分，所以当毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺增生，经前乳房胀痛明显增加。乳腺属于肝经的要塞。一旦肝经有毒，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因气血充盈而变得明显。3.情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸两边长痘痘，痛经。脸的两侧和小腹是肝经及其搭档胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。常州和平医院建议可以用以下方法促进肝脏排毒:1，吃蓝色食物。根据中医五行学说，蓝色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。3、按压肝脏排毒要点。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前方的凹陷处。用大拇指按压揉捏3 ~ 5分钟，直到感到微痛为止。不要用太大的力量，两个* * *反而压着。4、眼泪排毒法。与从不哭泣的男性相比，女性寿命更长，这与眼泪有关。中医早就有这种认识，也得到西医的证实。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，当你觉得不舒服，委屈或者郁闷的时候，就哭吧。对于那些“乐观主义者”来说，在周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种积极的排毒方法。肝脏的排毒需要在深度睡眠中进行，所以这个时候你要睡着，不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会很累，久而久之肯定会受损，所以晚上一定要注意保证充足的睡眠。
问题8:什么是肝胆排毒，怎么做？最好有示意图，谢谢。就是排除体内沉积的毒素，用一些中成药来调理身体。
问题9:怎样才能促进肝胆排毒？
1，助肝解毒
肝脏是重要的解毒器官。各种毒素在肝脏经过一系列化学反应后，变成无毒或低毒的物质。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果，帮助肝脏排毒。
胡萝卜:是一种有效的排汞食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以改善胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。
葡萄:能帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血功能。
无花果:含有有机酸和多种酶，能护肝解毒，清热润肠，帮助消化，特别是对抗SO2、SO3等有毒物质。
2、帮助肾脏排毒
肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。葫芦素、黄瓜酸等。还能帮助肺、胃、肝排毒。
3.润肠排毒
肠道可以快速排除毒素，但如果消化不良，会导致毒素滞留在肠道内被重新吸收，对健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等多种食物都可以帮助消化系统排毒。魔芋又名“鬼芋”、“蛇谷次雄”，是著名的“肠胃清道夫”和“血液净化器”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳:黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附性，能吸附残留在人体消化系统中的杂质，清洁血液，经常食用能有效清除体内的污染物。
海带:海带中的褐藻酸可以减缓放射性元素锶在肠道中的吸收，使锶排出体外，从而具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进镉向体内排出。
猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒润肠的物质，能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应。
樱桃:樱桃是一种珍贵的天然药用食物，有助于肾脏排毒。同时还具有温和的通便作用。
转化成不易被人体吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。
苹果:苹果中的半乳糖酸有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠道中腐烂。
草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强健肝脏。
蜂蜜:自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用。
糙米:是清理大肠的水管工。当它经过肠道时，会吸起大量的污泥，最后将其排出体外。
4.排毒饮食中的其他食物
芹菜:芹菜含有丰富的纤维，可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以给身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。
苦瓜:苦味食物一般具有解毒功能。对苦瓜的研究表明，有一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。
绿豆:绿豆味甘，性凉。自古以来就是极其有效的解毒剂，对重金属、农药、各种食物中毒都有一定的预防和治疗作用。主要是通过加速体内有毒物质的代谢，促进其在体外的排泄。
茶:茶多酚、多糖和维生素C都含有...& gt