补血美容明星都喝四物汤。

在没有名牌化妆品的古代，美女如何保持白皙、红润、嫩滑的面容？一波又一波的美容风暴给了我们答案:中医内调是最适合东方体质的保养药方！

真正美丽的脸不是靠化妆，而是由内而外散发出健康红润的气色。所以，从“美颜王”大s到“美女达人”吴佩慈，再到“台省大长今”赖雅妍，一致推荐传统的“四物汤”！

姑娘们，不要只武装自己的梳妆台，也要进中药店找美，把自己变成“桃面”美女。

大s

台湾省的女孩子普遍习惯用“四物汤”来调理身体。爱美的大s不仅敢尝试各种护肤品，还不忘内在补血。她爱在生理期后喝“四物汤”，早晚两次，连续喝一周，以恢复身材。

吴佩慈

也许因为爷爷是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才会没有副作用。像四物汤、十全大补汤、大枣汤等药膳汤，她从小到大都没少喝。“才子佳人”不是白叫的。坚持喝四物汤对皮肤和身体真的很好！

赖雅妍

韩方是最适合东方体质的护肤品！作为一家中药店老板的女儿，赖雅妍从青春期第一次来月经就开始喝四物汤。她特别喜欢给自己做汤的感觉。因为很多朋友问她四物汤的事，她在自己的书里和大家分享了很多经验。

这是四物汤

其实说到女生生理期的膳食补充，地域差异还是挺有意思的。据说那个年代精致的西方女孩习惯喝红酒吃巧克力，而韩国女孩习惯喝海带汤补身体。对于中国的女生，中药店里有几种专门为她们准备的药，如白芍、川芎、当归、熟地等。将这四种中药一起熬制，便是有着一千多年历史，被中医称为“妇科养血第一方”的“四物汤”。

四个主角的介绍

当归:当归的首要功能是补血调经。除此之外，它还具有养颜润肤的功效，对保护女性健康有着极其重要的作用。

熟地黄:可对付女子面色苍白，头晕目眩，月经不调。与当归配伍还能增强当归的补血活血作用。

川芎:既是妇科主药，又是头痛的良方。还能影响内分泌系统，缓解乳房不适、焦虑、抑郁等经前症状。

芍药:唐本草说对女子气血有益。现代中医认为可以养血柔肝，对月经不调有很好的疗效。

女生为什么要喝四物汤？

看了以上四位主角的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不仅可以帮助人体促进血液循环，清除血栓，还可以缓解经期疼痛，改善贫血，使手脚不容易冷。

四物汤也是一种美容产品，因为它有助于气血畅通，所以经常喝四物汤可以使你的脸色红润，皮肤光滑，看起来年轻几岁！

除了四物汤，很多擅长保养的女生也会喝八珍汤。其实八珍汤是由四物四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)制成的，也是养血益气、调经后的良方。

四物汤应该这样喝。

补血最快的方法是从月经结束的那一天开始，连续三天每天喝四物汤。

现在市面上方便冲泡的汤有四种，但是去中药店拿药然后用小砂锅炖汤的感觉是不可替代的！其实炖四物汤真的很简单，用的药材一般药店都能买到。你不妨自己试试。

基本烹饪方法

材料:当归、熟地黄、川芎、白芍各15g。

做法:所有药材先加适量酒，再加水煎服。

小贴士:做饭的时候，中等大小的饭碗放4碗水，最后只剩一碗水就ok了。

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。

功效:补血调血不仅能改善面色苍白、皮肤粗糙，还能使头发润泽。

但是基础烹饪法煮出来的四物汤可能很多女生都不会用，因为完全是中药汤的感觉！别沮丧，四物汤的烹饪方法其实很灵活。想让味道更好，就加配料！

甜蜜的烹饪

煮四物汤的时候，大量放下上好的红枣和枸杞，汤一定会变甜。当然也可以加点糖或者冰糖，但是为了保持身材，还是少放糖比较好！

肉汤烹饪

将当归、川芎、白芍、熟地黄洗净，装入过滤纱布袋中，与去皮鸡腿一起放入锅中，用清水盖好，用武火煮沸，再用文火煨，煮至鸡肉熟透。

小贴士:也可以根据自己的喜好加入排骨或者鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，没有很重的中药味。

◎加去皮鸡肉会比加排骨轻。

◎鸡肉煮透后，加点素鸡或者豆腐皮，味道棒极了！

可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤有好处！

我敦促:

◎一般女生喝四物汤没什么问题，但如果喝了上火，就要咨询中医，看看自己的体质是否适合服用四物汤作为药补。

◎四物汤一定要在月经结束后喝，经期喝反而适得其反！

◎中医养生需要长期坚持才能见效。不要痛经或者气色不好就临时抱佛脚。