深圳安上按摩技术

按摩疗法有两种:一种是主动按摩，也叫自我按摩，是一种自我按摩的保健方法。另一种是被动按摩，是医生对患者使用的一种医疗方法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法并不一致，但总结起来可以选择以下八种常用手法:按、揉、推、拿、捏、颤、打。要知道，以上八种技术并不是孤立使用的，往往是相互配合进行的。

(1)按压法:用指尖或手指，在患者身体的适当部位，有节奏地一起按压，称为按压法。通常使用的，有单手按压法和双手按压法。

临床上一般用单手或双手按压在肋骨下或腹部。背部或者肌肉比较丰富的地方，也可以用单手按压。即左手向下，右手轻轻按在左手指背上；也可以把右手放下，左手放在右手指背上。

(2)摸法:摸法就是摸的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩，称为按摩。艾灸多与压推结合，包括上肢、肩部常用的单手按摩，胸部常用的双手按摩。

(3)推法:前面用力推叫推法。临床常用的有单手推揉和双手推揉两种方法。因为推力和摩擦力不能分开，推力已经包含了摩擦力，所以推力和摩擦力经常一起使用。像两条肌肉丰富的胳膊腿，多推多揉。我能揉揉手指吗？是的，你可以。但是，手指面积太小。在操作时，我们通常用左手握住患者的手腕，用右手拇指握住患者的一个手指推揉，或者只用右手拇指推揉患者的手指。中医流传下来的小儿推拿手法，其实就是按摩手法。推揉的方法多种多样。双手合十，使拇指在拇指上，食指在食指上，双手一起向前推。这种方法叫做双手集中按摩，是最成功的按摩方法。

(4)握法:用手拿起适当部位的皮肤，用一点力，称为握法。临床上常见的有腿部或肌肉区域的单手握法。如果患者因情绪紧张、愤怒而突然感到气闷，胸部受阻，出现类似昏厥的情况，可以在锁骨以上肩背部相连的地方，用一只手抓住肌肉，放下，放下再抓住，一秒钟两次，做二十次，稍作休息，再做二十次，使胸部通畅，气息逐渐调和。

(5)揉法:医生用手摩擦患者皮肤，并稍作旋转，称为揉法。揉捏方式分为单手揉捏和双手揉捏。太阳穴等小面积可以用手指揉，背部大面积可以用手掌揉。还有单手压力揉捏法，如揉捏小腿，左手按在患者腿腹部，右手按在左手手背进行单手压力揉捏。

在肌肉发达的小腿上，可以使用以下双手揉捏法。揉法具有祛瘀积滞、调和血液循环的作用。对于局部痛点，非常适合使用揉捏法。

(6)捏法:用手指在适当的位置从骨面捏起皮肤和肌肉，称为捏法。

揉法和握法有一些相似之处，但握法需要双手的全力，揉法重在手指。握得更紧，捏得更轻。揉捏是按摩中常用的基本手法，常与揉捏结合使用。

揉捏其实包括指尖的挤压动作。由于轻微挤压肌肉，揉捏可以加强皮肤和肌腱的活动，改善血液和淋巴循环。轻捏，可祛风寒，化瘀，深捏，可治筋、关节囊内及周围风寒湿引起的肌肉关节疼痛。

(7)颤抖:是一种震动、抖动的按摩手法。动作要快、短、均匀。要求每秒振动10次左右，即每分钟达到600次左右为宜。

颤栗离不开“动”，所以也叫颤栗术。将拇指垂直放在患者痛点上，整个手腕剧烈振动，带动拇指振动，称为单指振动法。用拇指和食指，或食指和中指，将其放在患者的疼痛处或眉间等。，而用腕力来振动的叫双指振动法。

(8)弹:弹也叫叩击。临床上多在按摩手术后进行。当然，如果需要，也可以单独使用。玩手力度要准确、柔和、灵活。适当的手法可以给患者一种放松感，否则是不行的。以双手弹奏为主。常用的手法有侧掌切法、平掌叩击法、横拳叩击法、竖拳叩击法等。:侧掌切法:两手掌侧立，拇指向上，小指向下，指间，相距一厘米左右。手掌落下时手指合拢，双手抬起时微微分开，双手一起落下，交替进行。平掌拍击法:两个手掌平放在肌肉上，先一个再有节奏地拍打。横拳的出拳方法:双手握拳，手背朝上，拇指相对。握拳时要放松活泼，手指和手掌之间要留有微小的空隙。两拳交替横敲。这种方法常用于腰、腿、肩等肌肉丰富的地方。竖拳叩击法:双手握拳，呈直立姿势，拇指在上，小指在下，两拳相对。握拳也要轻松活泼，手指和手掌之间要有空隙。这种方法常用于背部和腰部。以上四种打法主要用在肌肉丰富的地方，如颈、肩、背、腰、大腿、小腿。敲击的力度要先轻后重，再由重到轻。当然，这里所谓的重并不是指使用极重的力量，而是指相对轻微的刚化。简而言之，让患者感觉舒服就好。从播放速度上来说，一般是先慢后快。慢的时候是一秒两次，快的时候逐渐增加到六八次。

要记住，无论你用哪种打法，一开始都不能下大力气。你要刚柔并济，然后逐渐变强。手掌落下时要有力有弹性，让患者感觉舒服。敲击时间一般为1 ~ 2分钟，或3分钟。在极少数情况下，根据病情，延长一些时间或缩短一些时间。这种手法也可以在按摩后进行，或者与按摩手法混合进行。