升阳是一种排毒。

曾几何时，排毒养颜的观念深入人心，但是很多女性却被便秘所困扰。大便附着在肠壁上，吸收了大量毒素。此外，各种污染也越来越严重:吸入和摄入的空气中的PM2.5(细颗粒物)通过毛孔被吸收...对生活在城市的女性有很大的围剿之势，使得排毒养颜的理念越来越深入人心。但是你知道毒素是怎么排出的吗？

张先生，攻邪派代表人物，金元四大家之一，中医解毒大师。他的主张是“邪恶是安全的。”中医对毒的概念非常宽泛，凡是导致人体阴阳失衡的病理产物都是毒。那么人体是通过哪些途径排出这些毒物的呢？是中医治病八法中攻邪派的家法:发汗下法。出汗是指出汗，下一个是指排便。

早在《黄帝内经》、《难经》时期，中医就提出了内病外治，采用开鬼门(汗孔)发汗驱邪的方法。人体内脏任何部位的疾病都可以通过血管和经络反映到体表。比如类风湿性关节炎，在应用祛风除湿的药物，活血止痛的药物，然后再应用一些辛温发汗的药物，使体内旧的代谢废物和一些致病的风、寒、湿通过血液循环从汗液中排出，然后致病因素就会减轻或消失。

人体通过皮肤排出的代谢废物约有180种，包括细菌、病毒、尿毒素、糖、盐、尿酸、钾、钙、水、变性脂肪球、坏死细菌、蛋白质和一些汗腺分泌物。而如何才能调动人体正常的出汗功能呢？这是通过提高体温来实现的。运动让人出汗。一般体温在37摄氏度左右。运动时人体的热量输出比休息时高10 ~ 15倍。运动时体温升高，散热过程也因中枢神经系统的调节而加强。此时血液循环加快，皮肤血管扩张。人体内分布着数百万个汗腺，上升的体温通过汗腺的分泌而降低。尤其是在运动中，不仅有助于血液循环和刺激淋巴系统，还能加速胃肠道的蠕动。刺激蠕动对大便本身的易解是有帮助的。同时，运动后经常需要喝水，更有利于通过排尿排出“毒素”。

皮肤是人体最大的器官，通过出汗来排毒。而体内病理产物的毒素主要是由肾脏和肝脏通过尿液完成的。《黄帝内经》关于小便的排出有一个精辟的结论:“膀胱，州府之官，津液藏，气化可出。”意思是膀胱是储存尿液的地方，但是尿液的排出是靠“气化”的。如果“气化”不利，那么尿液也不利，相应的毒素也难以排出。

那么“气化”是什么意思呢？《黄帝内经》有一句名言被重复了很多次:“阳化气，阴成”。如果阳气虚弱，没有气化，脏腑功能不足，就不能促进人体的各种代谢活动。中医里，用于排尿的药物都是基于这个理论，用温性药物来增强膀胱的“气化”功能。比如常用的利尿中药五苓散中的桂枝，补肾利尿的金匮肾气丸中的附子，水肿尿频的真武汤中的附子生姜，都是温药，附子是大热热药。可见，解毒依赖尿液需要温阳。

汉代王充所著的《论衡》中记载了“要想活命，肠内必无屎”的保健思想，这是通腑排毒的理论渊源。大便不畅是全身排毒管道不通畅的重要标志。通过的方式有很多，但是有一些让大家走入了一个误区。很多打着排毒养颜旗号的保健药品，都是强效的通便药，比如大黄、芦荟、番泻叶等。现代医学证明蒽醌是大黄泻下的有效成分。长期使用会对结肠平滑肌神经细胞造成损伤，使结肠运动功能紊乱，动力降低，进而引起更严重的便秘。还会损害肠道的蠕动和分泌功能，所以一旦停药往往会加重便秘，进而形成依赖。

大黄，中医俗称“将军”，有斩关夺将之能。便秘的治疗限于热，用药要符合“满、燥、坚”的原则。对于很多体质偏寒、脾胃虚弱的现代女性来说，使用大黄等药物会导致“撤虚”，甚至伤及脾胃和阳气。因此，对于这种“寒秘、虚秘”，应采用温补阳气的方法，用肉苁蓉、何首乌等药物代替寒凉药物。另外，也要从平时的饮食入手，少吃精粉和米饭，多吃粗粮。一些细粮没有的维生素和矿物质可以改善肠道环境，丰富的纤维素可以帮助肠道蠕动，帮助肠道排空和排便。

“邪气聚则气弱”，说明毒邪侵入人体的根本原因在于人体正气不足。所以排毒养生不要太注重“排”的形式，而首先要立足于加强自身正气，提高人体本身所具有的脏腑排毒功能。所谓“养正能量，消自积”，就是正气旺盛，气血调和，所以要时刻照顾阳气，不能乱用苦寒药，因为元气旺盛，毒邪自消。