保持身体健康的最好方法是放飞自我。

坚持健康饮食:良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可以使身体健康生长发育；不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱和感染。

通常最简单的方法是有效的。你要结合自己的实际情况，制定简单实用的生活标准，给自己明确的要求。健康、健身、饮食、起居、午休、饮水、学习、工作、创作、旅行、运动都要综合考虑。

能帮就帮，能拔就拔。不能无动于衷，甘于利益众生。圣贤无梦，金钱名利都是诱惑。从梦中醒来后，不要把梦里看到的东西当真，睡一觉就好了，随它去吧。如果人们整天生活在恐惧中，就很难光明正大地生活，更不用说培养他们的头脑。

其实我们每个人在生活、工作、学习中都有自己的心脏病。虽然表面不同，但本质是一样的。当我们心情不好的时候，要学会改变自己的生活方式和思维方式。当我们厌倦了一种生活方式，就要学会改变它，认真的去欣赏生活的美好，学会在不同的生活方式中找到最适合自己的那一种。

总之健身气功没有什么高难度动作，男女老少都适合。毫不夸张地说，只要修行者有恒心和毅力，多年修行，就一定能达到身体健康，延年益寿。人生随缘，会有很多贪婪和诱惑。我们要有平常心。通过努力，我们获得了荣誉和利益。这是努力的结果。虽然值得祝贺，但也不要大喜过望。挣扎过，但是没有得到，伤心也不合适。努力工作，一天天向前，努力让自己的生活变得更好。不要和别人比。与人攀比容易造成不公和嫉妒。如果你整天生气，邪灵就会侵入你的身体，你的病就会导致健康。努力一辈子，一切都会水到渠成。