叶杰·周祜公式

叶杰糊粥的配方是山药、茯苓、百合、干姜、陈皮、桂圆、葛根、马蹄粉。这些食疗产品做成糊状，一天吃几次，味道很好，让人神清气爽。多年的脾胃病，被这种养生膏治好了。

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1，睡稀饭就是失眠。吃几次就能感受到效果。将酸枣仁、茯苓、大枣、燕麦、山药、芡实磨成粉，晚饭吃这个安神粥，不吃别的。叶师姐说:“过去人们称之为晚上的丐帮饭，但修行者中午以后就不吃了，可以避免肠胃不和，使人坐立不安。糊粥最好消化，晚上消化功能最弱。晚上吃粥是一件滋补的事情。

2、糊粥的营养价值。粥是一种由大米、小米或玉米熬制而成的粘稠食物。粳米粥最滋补。大米分为三类:籼米、粳米、糯米。籼稻由籼稻非糯性米制成，米粒一般呈长方形或细长形。糯米是用糯米做的，乳白色，半透明，有粘性。粳米由粳稻非糯性米制成，米粒一般呈椭圆形。

3、糯米味甘淡，性平和。如果你每天都吃，你永远不会厌倦。这是世界上最好的事情。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1、钙、磷、铁等营养成分。具有健脾胃、补中益气、强筋骨、长肌肉、调血脂、调五脏、止虚寒、止泻的功效。