情绪、悲伤、恐惧和悲伤对应着健康。
七情中的“喜”是一种快乐心情的表现。俗话说“人在快乐的时候精神焕发”，快乐的事情能让人精神焕发。但是，过度的快乐会伤害“心”。中医认为“心主神明”，心是情志思维活动的中心。异常的“快乐”会导致焦虑，甚至语无伦次，行为异常。比如《儒林外史》里“金范中标”的故事，讲的是他几十年失意，一次中标，高兴得装疯卖傻，疯疯癫癫，看不懂人。这就是所谓“无限欢乐伤灵魂，灵魂伤疯癫，疯癫不存在”的道理。此外，过度的喜悦会导致心跳加速和头晕，有些冠心病患者还会因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗塞。所以欢乐要适度。快乐是愉快的、令人愉快的，营地是舒适的，但过度就会走向反面。
“怒”是指人一旦遇到不合理的事情或做不到的时候，会生气、发怒的现象。中医认为，肝气要舒，肝要软，血要和，肝要郁。人生气时，破坏了正常舒适的心理环境，肝失所及，肝气就会叛逆。因此，人在生气时，往往会感到肋下胁痛或胸闷不适；或者不想吃饭，腹痛；甚至还有吐血等危重疾病。中医术语称之为“肝气超逆，可攻脾土”。现代医学也认为，精神极度紧张的人会引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡；还有血压升高诱发冠心病导致猝死的。三国时期周瑜气得吐血而死，这样的例子在日常生活中偶尔也会发生。所以，从健康的角度来说，最好的办法就是尽量戒气，因为这样对人对自己都有好处。
“烦恼”是指悲伤和沮丧。表现为整天忧心忡忡、愁眉苦脸、唉声叹气，情绪低落。“灵魂支点。本神》说:“忧者，气阻而不能行。”如果过于担心，不仅会损伤肺气，还会影响脾气，影响食欲。谚语说:“如果你担心，你就会变老。”。传说伍子胥过文昭关时，一夜之间头发和胡须都掉光了，这是他心中有事，悲伤过度所致。
“思考”意味着专注于问题。思维完全受人的主观意志支配。想多了，精神会受到一定影响，思维会更加紊乱。失眠、多梦、神经衰弱等疾病多与过度思考有关。中医认为，想多了会伤脾，伤脾会导致吃不好，睡不好。时间长了，所有的疾病都会随之而来。所以，如果你不能理解社会或生活中的一些事情，你最好不要去“理解”它，因为你越“理解”它，它就越糟糕，你心中的不满可能会导致“气结”。
“悲伤”是由悲伤和痛苦引起的情态。它的特征是面色苍白，缺乏空气，偶尔有触摸，即流泪或悲伤。中医认为，愁是忧的进一步发展，两者都损伤肺(指肺气)，所以有“过度愁伤肺，肺伤消气”之说。这说明悲伤太多会伤到内脏。所以，一旦家里发生不幸的事情，一定要对自己的损失感到抱歉，也要保重身体。
“恐惧”是指极度精神压力导致的恐惧、胆怯。“惊”是突然遇到不平凡的事，导致精神突然紧张。如突发危险、突发危险、目击异物、听到巨响等。，都能引起惊悸。惊讶不同于恐惧。惊喜是你不知道，被吓到了。我害怕我知道和害怕。无缘无故害怕的人，大多肾气不足，气血不足；被突如其来的惊吓当场惊呆、不知所措的人，大多是因为内心的紊乱，苦心经营的受损，导致无依无靠，回不了神。所以治疗恐惧要补肾，治疗休克要安神。
总之，人的情绪活动要想保持相对平静，平时就要重视思想修养和心理调节，客观看待周围事物的变化，使自己的精神面貌保持在乐观、快乐、宁静、平和的状态，有利于养生。