月子餐诞生后第二周的食谱月子餐诞生后第二周的食谱表格
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；首乌猪心(舒心汤)；五粒米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；枸杞鲜鱼汤；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
月餐第二周第二天早餐(07: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲肾花(李绅汤)；大豆糙米；时令蔬菜；红糖糯米粥。
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；山药木耳排骨；大豆糙米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；当归鲜鱼汤；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
月子餐第二周第三天早餐(07: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；薏米；时令蔬菜；红糖糯米粥。
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；香油鲜鱼汤(润颜汤)；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
月子餐第二周第四天早餐(07: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；香油腰花；黑米；时令蔬菜；红糖糯米粥。
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨；黑米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
月子餐第二周第五天早餐(07: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲肾花(李绅汤)；糙米；时令蔬菜；红糖糯米粥。
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润眼汤)；糙米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；鲜扇贝鱼汤；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
月子餐第二周第六天早餐(07: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；五粒米；时令蔬菜；红糖糯米粥。
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；食疗排骨(滋补汤)；五粒米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；鲜鱼汤配生蘑菇；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
月子餐第二周第7天早餐(07: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；香油腰花；大豆大麦米；时令蔬菜；红糖糯米粥。
早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
午餐(12: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润眼汤)；大豆大麦米；时令蔬菜。
中午(15: 00):台湾省油饭；甘阳汤
晚餐(18: 00):生化汤(100ML)约1/3碗；石泉炖鱼汤(大全汤)；饮食饮料。
后期(21: 00):红豆汤(加红糖)；梅艳茶。
温馨提醒产后第二周主要是收缩内脏的食谱。重点是骨骼和腰部的恢复。恢复盆腔，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。
同时，任何一道菜都不要放盐、味精、醋、酱油。可以开始少量添加蔬菜，不能吃水果和性食品。