有哪些中药养生汤(中药养生汤)

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健。但是生活中总有一些小毛病，所以我们需要做好生活中的保健，从饮食开始，喝汤就是一个很好的保健方式。夏天来了，可以用一些汤来养生。以下是关于中医养生汤:

主要食谱:

三花清舒汤

取白残花20g、金银花20g、扁豆花20g，用开水代茶服用，有清热解暑、祛湿解毒之功效。

祁阳止咳汤

取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、玉竹各9克，酸梅50克。先将酸梅加水煮沸，再加入适量冰糖，冷却后饮用。喝后会感到清凉，有开胃、生津、止渴的作用。

菊花粥

粳米50g，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时，加入杭菊花6g(布袋)，煮约10分钟。能清热解暑，提神醒脑。

莲藕冬瓜汤

取新鲜莲藕两棵，新鲜冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮汤，汤喝完取出荷叶，加少许盐即可服用。对夏季低烧、口渴、心烦有较好的效果。

银耳明目汤

夏季是红眼病流行的季节，经常服用银耳明目汤有很好的预防作用。

练习:

取鸡肝50g，银耳10g，枸杞5g，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，鸡肝切片，银耳用水浸泡，与枸杞同煮，加入料酒、姜汁、盐、味精，待鸡肝熟时，将茉莉花撒入碗中即可食用。

鹌鹑除湿汤

(2~3人)

材料:鹌鹑4只，薏苡仁、百合各50克，生姜3片。

做法:将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加入适量的水1.5小时。

适用于清热利湿，润肺化痰。

以上是中医养生汤的介绍。可见，夏季清热祛湿对养生保健非常重要。用金银花、荷叶、银耳、鹌鹑熬汤，可以达到清热利湿的效果，非常适合夏天养生。如果想让自己的身体不处于亚健康状态，可以试试上面的中药养生汤。