舍灵维生素E和养生堂生存E哪个好?
不缺都一样可以不吃。
虽然维生素e对人体有很多好处,但也要对症下药,切不可随意服用。最近的一项科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体无益,而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、头晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状。如果长期每天大剂量服用200~600 mg,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
建议在正规医生的指导下服用。维生素e副作用
1和维生素E具有抗凝血活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中的风险。
2.低剂量维生素E的摄入具有抗氧化作用,而高剂量维生素E的摄入可能不再具有抗氧化活性。这时候维生素E已经变成了促氧化剂。
3.摄入大剂量的维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和发挥作用。