橙子泡水有什么好处？

指导:不过陈皮一般用的时间比较短，效果不会那么明显。如果是调理身体，建议去药店买陈皮，效果会更好。如果只是泡在水里，用自己的陈皮就好了。祝你健康！

泡水的橘子皮微苦，其中所含的橙皮苷能软化血管，降低血脂，日常饮用可预防心血管疾病。饭前喝一杯也有刺激食欲的作用。

橘子皮泡水(或煎汤)有很多好处，但不建议用水喝。这并不是因为橘子皮本身不好，而是因为橘子生长过程中，果农会喷洒农药，使得橘子皮上粘有农药残留，很难去除。另外，在流通过程中，橙子为了保鲜和卖相，会浸泡或撒上防腐剂。如果不彻底清洗，就会被当成茶水，危害极大，轻则恶心呕吐，重则危及生命。

(1)常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以给人提供一天的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子能清除对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物质，包括60多种黄酮类化合物和17类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、强化血管、抑制凝血的作用。类胡萝卜素有很强的抗氧化作用。这些成分使橙子对各种癌症的发生有抑制作用。(2)橙子中维生素C的含量很高，一直是很多人喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橘子还有一个意想不到的好处，就是降低胆结石的发病率。是因为雌激素能使胆固醇在胆汁中聚集更多，导致胆固醇浓度高，形成结石。橘子会对减少胆结石的发生起到明显的作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，使胆汁中胆固醇的浓度降低，两者聚集形成胆结石的机会也相应减少。此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。(3)橙子又名“黄果”、“金环”，可分酸、甜两种。吃饱饭后，喝一杯酸橙汁，可以缓解油腻，消除积食，有解渴醒酒的奇妙功效。它的果肉酸甜适中，香气浓郁。橙子含有维生素A、B、C、D、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C能增强毛细血管的韧性。果胶可以帮助脂类和胆固醇尽快排出体外，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。橘子性酸、性凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。在发达国家，追求天然食品，不添加任何水，讲究原汁原味，经常把橙子做成果汁，是每餐必备的上等饮品。橘皮又称黄皮，除果肉中的成分外，还含有大量的胡萝卜素，可作为健胃和芳香的调味剂。橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。(4)注意。建议一次不要吃太多，要经常吃。中医认为，有些人不适合吃橘子。比如口干咽燥、舌红苔少的人。中医认为这是肝阴不足造成的，吃多了橘子更容易伤肝气，造成虚热。