春季养生如何防止肝火上升，如何预防肝火？

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以增强免疫力，预防感冒，还可以减少上火的形成。

3、有慢性疾病的朋友应遵医嘱，按时服药，使病情稳定，以避邪热上火。

4.服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。，用于内脏或不同部位的内热。但这些中药还是需要专业的中医开具处方，避免误食产生不良副作用。