一种养生堂祛斑方法

第一，黑木耳消除黑斑

材料:黑木耳30克，红枣20枚。

制法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，慢火煮半小时。每天早晚各吃一次。经常食用可以起到美容祛斑、健美增肌的作用，可以祛除黑斑、减肥。黑木耳在《本草纲目》中记载可以润肤，而大枣可以防止皮肤衰老，健脾润肤，帮助黑木耳清黑类。

二、胡萝卜汁护肤

将新鲜胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次服用10 ~ 30ml。每天早晚洗完脸后，把萝卜汁轻轻拍在脸上。萝卜汁干了，抹上植物油，用手轻轻拍打脸部。此外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也能起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素A源，在人体内可以转化为维生素A，从而营养和强化皮肤，防止皮肤干燥和出现斑点。

第三，柠檬汁美白嫩肤

人们通常通过将柠檬片直接浸泡在清水中来喝柠檬汁。这一次，我们需要加入适量的冰糖。柠檬含有大量的维生素C，约100克柠檬汁含维生素C 50毫克，还含有钙、铁、磷和B族维生素，所以经常喝柠檬汁可以美白皮肤，防止皮肤血管老化和消除色素沉着，防止动脉硬化。

长斑的预防措施

第一，不要乱用祛斑产品。如果不好好利用它们，会适得其反。不仅斑不会去，还会灼伤皮肤。烧伤的皮肤会皱很多，比斑点还要难看。有些轻者几个月就能恢复，重者永远无法恢复。那就为时已晚，终身遗憾。那些广告宣传你几天就能祛斑，更不可思议。

第二，出门在外，注意防晒。最好使用天然无铅的防晒产品。

第三，如果家里有即将过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用。效果确实不错。洗完之后，你觉得很舒服。使用一段时间后，你会发现皮肤明显有光泽，光滑，斑点也变浅了。

第四，如果经常喝蜂蜜，不用一点面膜，效果不错。蜂蜜在脸上摸一个小时才能洗掉，需要耐心。

5.平时做一些面部运动，这样脸上的皮肤就不会显得太松了。

6.睡前擦一点维生素E。

七、保持充足的睡眠。

八、日常生活中保持愉快的心情很重要，不要斤斤计较，善待他人。

九、做好基础护理，每天洗脸，用的基础护理产品会慢慢有收获。

养生堂祛斑方法文章1珍珠粉加牛奶

很多人脸上有斑之后，会寻求各种祛斑的方法，然后购买各种祛斑的产品，但是这些产品并不能完全去除脸上的斑。珍珠粉是祛斑美白的好东西，因为它含有多种氨基酸和碳酸钙，可以让皮肤变白，慢慢淡化脸上的斑点。

珍珠粉用来淡斑的时候，可以搭配牛奶涂在脸上，可以让面部皮肤吸收更多的营养，使皮肤白嫩，也可以淡化斑点。

维生素e的外用

维生素E具有很强的抗氧化作用，是一种能阻止人体细胞和组织中黑色素形成的物质。每天在脸上有斑点的地方涂抹维生素E，可以起到很好的美白淡斑的作用。当然，维生素E不仅可以外用，也可以口服。每晚睡前吃一片维生素E，有助于延缓身体和皮肤的衰老，避免老年斑、黄褐斑等斑点。

除了这两个小技巧，脸上有斑的人平时也要多吃水果。

说到美白祛斑，没有什么比吃水果来得更直接更迅速了。水果中含有多种维生素和一些微量元素，还含有丰富的纤维素，可以延缓身体的衰老，减缓皮肤的衰老，对预防斑点的形成有很好的作用。

苹果

苹果是女性朋友最爱吃的水果，脂肪和糖分都比较少。吃了之后就不用担心发胖了，还会有饱腹感。很多女性在减肥的时候都会吃苹果，而苹果中含有大量的水分和保湿因子，可以让皮肤时刻保持湿润。苹果中的维生素C也有淡化斑点的作用。脸上有斑的女性要多吃苹果。

樱桃

仔细观察会发现，樱桃也是很多美白产品中添加的物质。樱桃含有丰富的维生素C，还可以保湿美白肌肤，抵抗黑色素的形成，帮助你防止脸上长斑。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成，在一定程度上保护皮肤。

橘子

橘子是秋天和冬天的水果。橙子含有丰富的果酸和维生素，有助于祛斑美白。尤其是橘子皮，经常泡水或者用橘子皮擦脸都能有很好的美白效果。爱美的女性不妨一试。

脸上长斑真的很烦。斑点的成因一方面是外界因素造成的，如空气污染、日晒、电子产品污染等。如果体内毒素多了，脸上就容易长斑，所以如果表面祛斑不起作用，也要注意身体的调养，注意饮食，多喝水促进体内毒素的代谢，避免长斑。