睡觉的时候总是出汗，睡觉打呼噜。我的身体有问题吗？如何改善？

有时候工作压力比较大，或者你一直在光天化日之下思考一些问题，或者你在为一些事情焦虑。正所谓“天天想，天天想”。有时候神经系统崩溃的很厉害，晚上休息的时候睡觉做梦。所以要心胸宽广，保持舒适的情绪，调整好自己的情绪。一切都只是浮云。我们不必过于担心成败，睡前也不要想一些问题。我们要吃饭睡觉，所以睡觉做梦都不容易。

睡觉说梦话也叫胡言乱语，多为心火过盛，肝气大盛引起的疾病的主要表现。又叫阴虚内热证，西医称为神经功能障碍。要依托定点医疗机构进行检查治疗，中医最好根据自身症状特点进行辨证论治。这一结果不仅实际效果稳定，而且不良反应小。对于这类疾病的治疗不推荐使用药物，药物很难有准确的疗效，而且随着用药时间的增加会出现不良反应。日常生活中注意早睡早起不熬夜，禁止吃辛辣油腻食物，调节和释放精神压力，创造有利于睡眠的物理和自然环境。

药物治疗可以通过去心火、肝火、潜阳养阴、养血益气、安神助眠等对症治疗。俗话说“日思夜想”，白天的真实感受有时会被很多因素压抑，无法充分、充分的流露出来。晚上睡觉的时候，大脑和神经也是放松的，很多白天抑郁的经历都像是在发泄。

进而引起梦镜中的一些对话，有的人会梦游。晚上睡觉的时候，尽量关灯。如果老人小孩不方便，可以在卧室床上放一个手电筒。除了一些特殊情况，黑暗的自然环境促进睡眠。睡前最好不要过于激动和悲观，心态也不要有太大的变化。睡前尽量减少进食材料。此外，多注意加强锻炼，适量活动，合理膳食结构，都有利于身体健康，为良好睡眠奠定基础。最后，祝大家都能发泄出来。