九种体质与健康益处

每个人的身体状况和生长发育因体质不同而不同，而人的体质根据中医可以分为九种。分别是湿热质、气虚质、平和质、阳虚质、内在质、阴虚质、痰湿质、气滞质、血瘀质。而且一个人不可能有几种体质，体质也不是一直都一样的，体质会随着人的生活环境、作息、饮食习惯的变化而变化。

和有和平宪法的人一样，属于很多人羡慕的宪法。平和体质的人身材匀称，精力充沛，气血和谐，性格活泼开朗，对环境的适应能力强，而且非常耐寒耐热，平时生病的机会也比较少。一般这种体质的人，只要符合四季阴阳和作息相结合，再加上适量的运动和合理的饮食，就能让自己保持非常好的状态。

而气虚体质的人，身体相对就不太好。气虚体质的人基本上都很松弛，容易出汗，而且比较内向，不愿意冒险，而且非常耐寒耐热，在日常生活中也很容易感冒或者患上一些其他的疾病。这种体质的人不适合高温下工作，也不适合剧烈运动。平时要注意多补水，少吃辛辣食物，控制出汗。

血瘀体质的人明显的体质特征是容易出现瘀斑，皮肤缺少血色，嘴唇颜色暗淡，性格上容易烦躁，非常健忘，非常怕冷。这种体质的人不适合喝酒，日常生活中要特别注意保护肝脏，进行适度运动，但不建议剧烈运动。多吃活血化瘀的食物，饮食尽量清淡。

那么今天，我们就来介绍一下这三种体质的人之间的区别。有兴趣的话，也可以自己翻翻资料，看看自己属于哪种体质。