三伏天你会喝姜水吗？三伏天的红糖会温暖姜水的宫殿，驱走寒冷。

再过几天，人们就要进入2017的三伏天了。健康专家指出，虽然三伏天是一年中最热的时候，但人们不应该因为高温和酷暑而盲目渴望寒冷，也不应该吃太多的寒性食物，特别是一些有宫寒症状的女性朋友。养生专家建议，三伏天可以多喝姜水，尤其是红糖姜水暖宫驱寒，今天农历就为大家介绍一下。

阳气旺盛的三伏天，向来是人们驱除体内寒气的好时机。除了中医艾灸，人们还可以喝红糖姜茶，帮助我们驱散体内的寒气，让身体由内而外的温暖起来，以更好的状态迎接秋冬的到来。

特别是一些女性朋友本身就有宫寒症状，如:怕冷、手脚冰凉、生理期不适、月经不调等。，这些都属于宫寒的范围。那么在三伏天，你要更爱惜自己的身体，少吃或不吃生冷的食物，注意保护自己的腰腹，然后配合艾灸和红糖姜水，驱走寒气。

一种祛寒暖宫红糖姜茶的制备方法

材料:老姜500克，古红糖300克。

方法:

1，生姜不要去皮，洗净后切成小块，放在料理机里打碎(也不现实，整块打碎也可以)；

2.将碎姜和红糖调匀；

3.拌匀后放入蒸锅蒸50分钟左右。冷却后，储存在冰箱中。

4.三伏天期间，每天服用一两勺开水约300 ml-400 ml，趁热喝，有助于身体排汗，使体内寒气逐渐消散。

注意事项:喝一些红糖姜水有助于驱逐体内的寒气，特别是对于生理期身体不适、痛经的女性朋友。红糖姜水非常适合在生理期前一周每天喝一杯，可以保持身体温暖，增加精力，激活气血，加速血液循环。

需要提醒大家的是，如果肠胃不好的朋友想喝红糖姜水，最好是饭后喝。对于痛经，不适症状特别严重的，食疗的方法更多的是辅助调理作用，还是应该尽早去正规医院就医。