两种女性补血养肝的滋补汤

女性容易贫血，大多是因为内分泌失调或者生活不规律，饮食不健康等等。女性要多吃养肝补血的食物。他们应该吃什么？以下两种养生汤非常适合女性食用。

1，鸭肝首乌汤

材料:取鸭肝120克、何首乌、西红柿各30克、水发木耳8个、胡萝卜30克、熟鸡油15克、鲜汤500克、味精1克、精盐2克。

做法:先将何首乌加水煎煮取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。将干净的锅放在大火上，放入鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，煮至胡萝卜熟，再放入鸭肝、番茄片、盐、味精、熟鸡油。等鸭肝片熟了，出锅，随餐食用。

功效:具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。

2.莲子桂圆汤

材料:莲子、龙眼肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法:先将莲子用水浸泡，去皮洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，煮至酥烂，加入冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、龙眼肉，每周服用1-2次，可勤服。

功效:具有养心健脾和胃的功效，适用于贫血、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠。

上面已经给大家介绍了一些女性可以养肝补血的养生汤。从以上内容不难看出，有些汤确实是女性补气养血的好选择。如果你也是气血不足，不妨试试。