多喝水养生排毒？
感冒的时候多喝水。
身边的人经常听说感冒，甚至不感冒。感冒的时候，医生和关心你的人都会让你多喝热水。这就是当我们感冒发烧时，身体的自我保护系统会降低，会大量出汗。如果不能及时补充体内的水分，不仅对排尿不利，还会使体内的细菌迅速繁殖，所以喝水可以起到很好的作用。
喝水可以排毒。
对于想要保持健康的人来说，想要保持健康的人都会知道，早上起床后洗漱，喝一杯温开水，对身体是很有帮助的。有些人选择早上喝淡盐水或蜂蜜水。早上喝白开水最好，因为早上我们的排毒时间很好。经过一夜的新陈代谢，体内几乎所有的毒素都会堆积在我们的肠胃里。如果能每天喝一杯白开水，通过排便和尿液排出体内毒素，身体会更健康，体内毒素也会逐渐减少。所以经常喝水的人完全可以达到排毒的效果。
便秘时多喝水。
现在便秘的人越来越多。你之所以便秘，仅仅是因为我们肠道内的粪便含水量太少，完全处于干燥状态。食物经过肠胃挤压后，会很容易被压成一个硬硬的东西。我们的肠道不正常，很容易把这些东西排出体外。只有多喝水，才能滋润肠道的水分，从而促进肠道的弹性，刺激肠道的每一个细胞。所以，如果想解决喝水时的便秘，就要以最快的速度把一杯水咽下去。
咳嗽时多喝热水。
喝水可以帮助排出体内的毒素和垃圾。如果咳嗽时尽量避免吃一些生冷的食物，就会因为咳嗽而出现痰。大多数咳嗽是由肺部疾病或体内水分过多引起的。如果在此期间继续吃生冷的东西，咳嗽会加重。
当然，一些新鲜的果汁、新鲜的蔬菜汁、自制的饮料，都是人体天然的“清洁工”。当它们进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，有助于一些毒素溶解后排出体外。葡萄、苹果、草莓、胡萝卜、苦瓜等蔬果都可以达到这种效果。然后可以经常吃点海带。海带中的一些胶质可以促进体内的一些放射性物质随大小便排出体外，也有很好的抗癌作用。而且还可以经常喝绿豆汤。绿豆不仅能解毒，还能清热解毒。另外，可以适量常喝猪血汤。猪血汤既能排毒又能美容，和黑木耳、真菌一样也有非常好的排毒效果。