中国正在酝酿新一年的寒潮。冬天有什么养生的小窍门？

可能今年冬天大家都会遭遇一个非常寒冷的冬天，因为气温可以说是历史新低，所以这个冬天很难过，一定要做好防护，这是对自己非常负责的做法。边肖也很怕冬天，因为冬天手冻脚暖床不热，北方的冬天又干又冷，整个人的皮肤状况也很差，所以冬天想选择性冬眠不想起床，而床是我的最爱。我离不开床，冬天也会有这样的想法。同时，边肖总结了一些冬季养生的好方法，大家可以参考一下。冬天很冷，一定要注意防冻。出门戴口罩帽子，最好穿羽绒服，因为羽绒服保暖性好。冬天出门需要很大的勇气，所以如果没有必要，尽量不要出门，以防滑倒冻伤。

同样，冬天也容易上火，冬天会更严重。冬天，边肖会煮一些金桔和雪梨茶，也很简单。先把金桔和雪梨洗干净，然后所有东西一分为二。用大火将切碎的金桔中的水烧开。煮五分钟后，放入冰糖和雪梨。煮五分钟后，可以关火小火煮五分钟。这个水清肺化痰降火效果非常好。我们尽量选择一些清淡的蔬菜作为食物，不要吃太多辛辣的食物，这样有利于我们燃烧。水果很多人觉得冬天太冷不能吃，所以可能会加热水果，比如煮苹果、煮雪梨都是不错的选择，因为这两种水果对身体有好处，有引火的作用，可以吃一些。尽量不要多吃容易上火的水果，比如橘子。如果吃多了，真的很容易上火。多注意饮食和作息。以上图片均来自网络直播。如有侵权，请联系作者删除！