世界上最长寿的人去世了。他长寿的秘诀是什么？

这个问题比较现实，有参考意义。根据中医研究的规律，健康长寿，就要有乐观的心态，有氧运动，科学饮食，睡眠好，空气清新，阳光绿叶，随心所欲的生活。

我认识的几个百岁老人都是健康的老人。他们又瞎又聋，他们能照顾自己。他们不需要拐杖或汽车。它们的特点如下:

首先，我胃口很大。我看到一个95岁的老人，一顿饭吃了52个饺子，相当于我的饭量。八十年代还有可能和古廉颇一起吃饭吗？人是铁饭还是钢，这是一个道理。许多老人吃得很少，实际上死于营养不良。

第二，他们真的很乐观。几位老人脾气好，不急躁，不偏激，对社会不不满，不仇富，不关心所谓的国家大事。昨天下午，我看到一位96岁的老大爷坐在路边的地摊椅子上理发。还有人讨论特朗普的选举结果。我问他知不知道川普。他敏感地回应说，特朗普跟我们有什么关系？多么深刻的回答！

第三，这些长寿老人没有被生活折磨，都是高学历老人。他们过着规律的生活，与世界没有竞争。他们没有经历过996的工作节奏，没有为了谋生而被压迫的经历。

四是平静自己的生活，不拉帮结派，不结伴出行，不跳广场舞，坚持和平、平静、安定的生活规律。

但老了就该死，不要一味追求长寿。年纪大了什么都做不了，还这么丑。造物主只是让你难受，让你不要留恋，让你走。这个世界，你不可能永远停留，让更年轻的人来，你可以离开。

但是一个人在这个世界上，最好是健康的活着，所以运动，所以注意健康。所有的健身运动都是为了健康。至于寿命，是合适的。