谁知道各种水果和健康的关系？
热性温性水果(虚寒体质):桂圆、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏。
扁形水果:番石榴、苹果、葡萄、橘子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚。
荔枝和香蕉:司机吃得少。
多吃西红柿可以防晒。
多闻闻橘子味。工作不累。
橙子越甜，越能抗癌。
葡萄柚会使避孕药失效。
饭后吃水果容易得糖尿病。
畸形草莓伤肾。
心脏不好的少吃西瓜。
每天不要吃超过两种水果
西红柿可以治腋臭。
儿童经常吃橘子和香蕉，可以预防白血病。
西瓜冷藏后不宜食用。
苹果
一天一个苹果，
医生走了
脾胃虚寒的慢性腹泻要用锡纸包好煮熟。
含有最多的果糖、有机酸、果胶和微量元素。
1.果胶:属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排泄；
2.微量元素:钾扩张血管，对高血压患者有益；缺锌会导致血糖代谢紊乱，性功能下降。
3.能组织肠胃:纤维有助于排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+几片生姜开水:能止呕。
5.可以减少梨的寒性，加强润肺和胃。
秋季润肺糖浆:苹果/梨若干+1百合+石斛15g+杏9克。
木瓜
万寿果
味甘，性平，微寒。
蛋白水解酶
1.所含的酶与人体生长激素类似，多吃可以保持年轻。
2.蛋白酶有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益。
3.除了帮助消化，还能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳嗽、便秘、慢性支气管炎都有帮助。
熟木瓜柿子汤可治喘咳。
熟木瓜去皮+蒸+蜂蜜治肺燥咳嗽。
生木瓜汁或晒干的粉末可以驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜
性寒/
不适合胃寒、孕妇、身体略热、底子寒的人。
强壮火辣的人适合。
一不小心吃多了会头晕，但是一片姜就能救。
梨树
百果派
清热佳品
自然与寒冷/
虚寒感冒咳嗽的人不宜生吃。必须清蒸，放入汤中或与药材一起炖。
天鹅梨、香梨、贡梨性寒；粗皮沙梨和进口梨更凉。
吃多了嗓子疼。
南北杏、梨(同寒)+银耳(同寒)糖水煮治口干。但更适合实热或虚火需要清热的人。
南北杏、梨(同寒)+川贝母9克煮糖水，强肺气。
南北杏，梨(带寒)+百合糖水煮，滋阴安神。
芒果
不宜多吃。
有药用价值
性平味甘，止渴生津。
如潮湿有毒，有皮肤病或肿瘤者忌食。
湿疹/脓/妇科病/水肿/脚气——湿人再吃芒果会更严重。
不成熟可能治愈过敏。
哮喘禁忌。
少数富含蛋白质的一种水果，吃多了容易饱。
1.益眼润肤。
2.解毒化滞，降低血压。
3.止呕治晕船。孕妇令人作呕
猕猴桃/猕猴桃
抗癌有道
咳嗽时吃东西可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。这种抗氧化剂能有效防止致癌物亚硝酸盐在人体内形成。
2。调整中气和下气。滋补强身，清热利尿，清胃润燥。
3.治疗内热心烦，防治坏血病、高血压、心血管疾病、癌症等。
4.他在治疗消化道癌症和肺癌方面有独特的技能。
山竹果
性寒
性冷淡/
虚寒体质的人要少吃，不能多吃。不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷的东西一起吃。
如果不小心吃多了，用红糖煮姜茶解决。
菠萝
生津和胃。
自然界炎热潮湿。
气管或支气管敏感的患者应忌食。
需要浸泡盐水来分解部分有机酸，降低其毒性。
1.富含纤维，能刺激肠道。有收敛作用，适度腹泻有助于止泻。
2.健脾胃，强元气。菠萝杯分解胃里的蛋白质，帮助消化。
3.饭后感觉喉咙不舒服是过敏症状，需要喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲树
虚寒补药
热滞性/
癌症或恢复期，皮肤病或阴虚肝热者应停药。
虚寒体质的人可以扶阳助火。
产后虚寒可作为进补。
吃多了可以马上吃几个山竹解决。
荔枝
性感尤物
补肾壮阳，增强男性的男子气概和性能力
实热、阴虚、火旺者(皮肤病、口干、失眠)不宜食用。
痛风和糖尿病患者不宜多吃。
体质平和或虚寒者，可充分享用。
如果暴饮暴食，吃凉拌西瓜或者喝一碗荷叶冬瓜水。
椰子
性质温和/
椰子肉能补阳火，强身健体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲劳的人食用。
体内热量过高不适宜。
脂肪和蛋白质含量高。
椰子糯米炖鸡有滋补作用。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+凉拌银耳或滋补黄耳
柠檬
雌性水果
柠檬茶不适合有胃病的人。
1.柠檬汁+温水+盐=祛痰作用，比橘子和橙子强。
2.感冒初期:柠檬+蜂蜜冲洗=缓解咽痛/减轻咽干不适。
3.可预防怀孕【母子适宜】，美容，祛斑，防止色素沉着，改善子宫前倾，子宫韧带下垂甚至闭经。
4.石灰可以降低血压和胆固醇，改善心血管系统。
龙眼
滋补并不适合所有人。
内热痰火不宜多吃。
痛风的人吃多了导致关节肿痛。
伴有发热的哮喘病患者本身因肺热而进食、咳嗽。
燥热、皮肤病、腹胀者不宜多食。
1.晒干后养血安神，对心血不足引起的失眠(心跳无端，易疲劳)有很大疗效。
柿子
我满脑子都是宝藏。
胃里又甜又冷/
体虚脾虚寒，外感风寒为禁忌。最好削皮吃，防止铁吸收。
维生素和糖的含量为1。高于普通水果1-2倍。
清热除烦，止渴生津，润肺化痰，治热咳。
2.柿子主要用于呃逆、夜尿症。
3.柿叶茶含有大量的维生素c，有降血压、保护心血管系统、治疗失眠的作用。
4.柿子性平，润肺理气。
5.柿子糖粉:治疗咽干和口腔炎的特效药
香蕉
降血压和通便
又甜又冷/
适合燥热人群。
寒性体质虚寒、脾虚泄泻停滞、风寒咳嗽者不宜。
(孕期胃寒/肾炎/脚肿不适合)
富含淀粉。
1.清热润肠，促进胃肠蠕动。
2.富含钾，降低血压。
香蕉炖冰糖=治疗慢性咳嗽
番石榴
祛湿止泻
甜平/
肝热的人要小心防止便秘，去核吃或者配合富含纤维的柚子等水果。
生津止渴，除烦止泻，治虫，调尿糖。
甘蔗
清心润肺
自凉，体虚感冒不宜多饮。
黑皮蔗:温和滋补，不适合咽喉灼热者；
青甘蔗:味甘凉，解肺热胃热。
寒痰(白瘦)的人不宜饮酒。
1.润喉，生津，缓解胸部刺激和口渴。
2.当孩子出水痘和麻疹时，喝水。
青藤+白茅根+胡萝卜开水=清热。
甜瓜(蜜瓜)
咳咳
兰州蜜瓜/美国蜜瓜比哈密瓜/绉瓜凉。会使人由热升温或冷上加冷。
容易出现头晕，月经，白带。
不适合虚寒/哮喘人群。
枣
滋养强壮身体
蛋白质富含糖分。疏通血管，降低血压。
鲜枣的维生素C含量比柠檬高10倍。
红枣:补血最强，但也比较干。
南诏:倾向滋阴补血。
大枣:养血。
鲜蜜枣/金蜜枣:润肺/胃。
慢性肝炎处方:红枣煮鸡骨草和茵陈。
无花果
健康大使
可治愈的溃疡
果肉含有许多必需的矿物质和微量元素，如钙、磷、镁、铜、锰、锌和硼。
1.清咽开膈，化痰散结。
2.五痔肿痛，煎汤勤熏，取效。
3.加速伤口愈合，对消化道溃疡有疗效。
4.治疗痔疮出血，对大肠癌有辅助作用。
5.含有抗氧化剂，抗衰老。
6.含有果胶和纤维，吸收肠内有毒物质，有排毒作用。
7.像苹果，双向调理胃，脾虚泄泻，可以止泻；便秘，吃肠通便。
8.晒干磨碎有助于胃溃疡愈合。
番茄
开胃但潮湿有毒
甘、凉、生津止渴、健胃消食/
但其性湿有毒，不适用于痛风、风湿骨痛、湿疹、皮肤病、肿瘤患者。
风疹不要再吃虾蟹西红柿了。
胃寒虚泻者和感冒咳嗽者(喉痒、痰白)最好煮着吃。
1.富含维生素C，煮熟后不易被破坏，易被人体吸收。
2.高血压患者的辅助食疗
樱桃
补血强肾冠军
性温带补充/
心火过盛、燥热咽痛者，宜少食。
1.水果中含铁量最高，可以补血。患有贫血、血红蛋白低或需要壮阳的人，食用后对口腔和胃都有好处。
2.樱桃引起的虚火，可以喝甘蔗汁解决。
3.全身都是宝，批准打麻疹是为了防止病毒困在体内。
4.叶子能治蛇毒，根能杀虫。
葡萄
补血强肾冠军
强壮的体格
自然比樱桃更平和。
肺虚、咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁来补充身体。
皮、髓、核都非常有益，其中所含的维生素E、B12、P、C对心脏非常有益。
重化学污染，味道越甜，人越小，伤害越深，所以吃之前要用盐水浸泡5-10分钟。