各种米糊做法和营养百科

第一种:百合银耳膏

材料:干百合米10g白音儿65g水10g冰糖800ml用量。

(生产方法):

1.将干百合、银耳和大米浸泡过夜，

2.将银耳、百合、大米洗净，全部加入豆浆机中，加水800ml。

4.选择糯米糊功能，加冰糖后完成。

第二类:红枣燕麦糊

制作材料:大米30g即食燕麦30g红枣25g干百合15g冰糖20g水500ml。

1.百合晒干，浸泡2小时后洗净，红枣洗净去籽，用大米浸泡3小时后洗净。

2.将除糖以外的所有材料加入豆浆机中。

3.选择500ml米浆功能，一键启动，等待结束。

第三:花生芝麻酱

材料:大米，熟花生，36克熟芝麻，20克水，80克800毫升。

1.把米泡一夜，然后洗干净。

2.在豆浆机中加入芝麻、花生、大米，加入800毫升水。

3.选择糯米糊的功能，之后看你喜不喜欢加冰糖。

第四段:小米枣泥

材料:小米和红枣各90g，水800ml 9片。

1.将小米和红枣浸泡3小时，

2.用筛子筛小米，

3.去掉红枣的籽，

4.将小米和红枣加入食品加工机中，加水。

5.打开糯米糊功能。

第五:核桃花生糊

原料:大米100g核桃25g花生25g。

1.将大米、核桃和花生洗净。

2.将所有原料加入豆浆机至最低水位。

3.选择米糊功能并开启。

第六:红薯米糊

原料:大米80g，红薯50g，燕麦30g。

1.大米洗净，红薯切成小块，燕麦片洗净，

2.将所有原料加入豆浆机，然后加入最低水位1100ml。