太极五行拳的太极五行拳功效

1.1从武当太乙五行拳的姿势和理论分析。

武当太乙五行拳(又称武当太乙二十三式五行擒抱)是武当武术的主要拳种之一。此拳为明弘治(孝宗朱祐樘年间(1488-1504))，由武当山龙门道教第八代宗师张寿星根据武当张三丰太极十三式，吸收汉末名医华佗五兽戏，以及道门派的吐纳、导引、武学而成。太乙五行拳在理论上更注重阴阳五行学说，所以他的套路取向和路线讲究分阴阳五行、踩八卦、穿九宫的格局。在锻炼的过程中，重于力，贵于抗，要求心念相依，处处圆柔，腰随臀转，体态均匀不偏，动作如蛇，身强如蚕吐丝，整体灵活，控制人的动作，克服人的僵硬，充分说明太乙五行拳在保健和武术锻炼中具有重要而积极的意义和作用。