春季美容护肤的方法
我推荐两个春季美容护肤的食谱。
春天来了，爱美的姑娘们忙着制定美容护肤计划。这里有两种美容疗法和一些其他快速美容和护肤技巧。让我们来看看它们。
鸡蛋面:
面粉120克，鸡蛋2个，羊肉120克，豆豉。将羊肉剁成粉，加入适量的盐和姜末，放入锅中蒸熟。用鸡蛋和面粉做面条，锅里放水烧开，放入面条煮熟，加入豆豉和味精调味，和羊肉一起吃。能益气养血，补虚。适用于腰膝酸软无力。长期服用可以滋润皮肤和头发，防止面部皱纹和皮肤干燥粗糙。此方出自宋代大型医学著作《太平盛慧芳》。
双冬葡萄酒:
生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、人参、茯苓各65438±05g，白酒500g。将药研磨后，倒入玻璃瓶中，用白酒浸泡7天，待酒变黑后即可饮用。具有乌须发、养颜美容的功效。适用于阴阳两虚、头发早白、气虚精亏、早衰等。
春季女性美容健康三大美味食谱
天气变得有点暖和了，春天已经向我们迈出了一步。很多爱美的女性都蠢蠢欲动。排毒、瘦身、美肤，自然是每个人都离不开的话题。当然，女人都是取悦自己的，谁不想让自己变得更漂亮呢！上一篇推荐了几个菜，很多朋友留言说自己做饭不方便，没有一个简单的可以随时选择的。今天为各位女性朋友准备了几款非常有用的食物，可以瘦身、美容、预防便秘，选择起来非常方便。
一、黑米:最滋补养颜的主食
黑米有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷，特别是对于一些手脚经常冰凉的女性。此外，它还含有丰富的微量元素和维生素，如维生素A、β-胡萝卜素、烟酸，并含有丰富的硒和铁。黑米的黑色学名是花青素，具有很强的抗氧化作用，消除体内活性氧，减少细胞损伤。既能平衡内分泌，又能防止衰老，减少细纹的产生。当然，维生素B和膳食纤维比大米高很多，对排除毒素和瘦腿还是挺有好处的。
美食推荐:黑米桂花粥
材料:黑米100g，红豆50g，莲子30g，花生30g，桂花20g，冰糖适量。
做法:1。黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净沥干水分备用。2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1，000g，大火烧开，再用小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。3.加入桂花和冰糖，拌匀，煮3分钟。
点评:健脾养血，瘦腹解毒，美容抗衰老。血糖较高者，不需要添加桂花和冰糖。
二、芥蓝:蔬菜全营养之星
芥蓝应该说是绿叶蔬菜中维生素C和维生素A最多的，维生素C的含量也比一般水果高，几乎是苹果的20倍。它富含硫代葡萄糖苷，其降解产物是萝卜硫素，这是所有蔬菜中最强的抗癌成分。经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的作用。因为它含有非常高水平的维生素C和维生素A，其中一些含有多种矿物质。同时，它也是一种苦味蔬菜。春季推荐，经常食用，可以延缓皮肤衰老，使皮肤看起来白嫩有光泽。
食物推荐:水煮甘蓝
配料:芥蓝。配料:蚝油、蒸鱼露、花生油、香油、葱丝、姜丝。
练习:
1，去除芥蓝的老根和底部表皮。
2、蚝油、蒸鱼酱油，适量勾兑成汁。
3.将甘蓝放入锅中，焯水30秒，然后关火，利用余热保持30秒，迅速捞起放入冰水中浸泡。
4.在炒勺中加入适量花生油和几滴香油，放入姜丝和葱丝炒香，然后倒入调好的汁，煮沸后看火，捞出葱丝和姜丝。
5.将羽衣甘蓝从冰水中捞出，稍微挤出来，摊在盘子上，均匀地浇上汁液即可食用。
点评:水煮的方式可以最大限度的保留芥蓝的美味和营养，微苦也更有利于春季养肝。
芹菜:蔬菜中的减肥冠军
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，其中铁、胡萝卜素、钾含量丰富，铁含量是番茄的20倍左右。芹菜对人体最大的贡献就是帮助降血压，利尿消肿。此外，芹菜也是一种高纤维食物，可以有效的帮助我们排出体内的油脂和垃圾，净化皮肤，清肠减肥，特别适合高湿水肿的肥胖女性。
美食推荐:芹菜拌花生腐竹。
配料:芹菜、花生、腐竹。配料:胡萝卜。
练习:
1，芹菜叶，焯水，提前准备好的花生主食，腐竹泡好，胡萝卜切丝。
2.将煮好的芹菜过凉水后切段，腐竹切段，胡萝卜切丝。
3、加入少许盐和味精。
点评:如果想让芹菜的瘦身效果最大化，热烫是最好的办法。不仅热量超低，还能最大程度保留营养成分。你加腐竹，花生，补充蛋白质，增加钙。让女人苗条的同时还能滋养。
春日美容注意事项
在温暖多风的春天，人的皮肤肌理从收缩开始拉伸，皮肤的外周血管供血增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，是护肤的好季节。春季也是细菌和病毒容易繁殖传播的季节，容易诱发传染病和皮肤病。同时又是春暖花开，百花齐放。花中的花粉容易引起一些皮肤敏感人群的过敏反应，如皮炎、湿疹等。这些都会对皮肤产生不良影响，容易导致过敏性皮炎、麻疹、痤疮。
虽然年轻人的面部痤疮一年四季都可能发生，但春季往往会加重。所以，容易长痘痘的年轻人，春天要尽量保持精神舒适，大便通畅，戒烟戒酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸，清除堵塞毛孔的污垢污渍。避免用不干净的手指挤压痘痘，以免感染。
春季美容护肤小贴士
春季护肤要注意皮肤的清洁，每天至少洗脸3次，选择刺激性小、香水含量少的香皂，用温水彻底洗净。洗完脸可以用有杀菌作用的护肤品。此外，经常洗澡也非常有利于皮肤的保养。洗澡时，彻底清洁膝盖、手肘等关节，洗澡后按摩面部和四肢，润滑皮肤。女性睡觉前要把脸上的化妆品彻底洗掉，然后涂上优质的营养霜或者用油性面霜按摩，剩下的油最好擦掉。