求老中医给点建议。中老年人该吃什么药补肾？

肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚表现为性欲减退，阳痿早泄，乏力，怕冷。肾阴虚表现为怕热、易出汗、手脚出汗、眼睛干涩、口渴。肾阳虚可口服男宝胶囊、壮腰沈剑丸、贵由丸。肾阴虚可口服左归丸、六味地黄丸。

除了药物，对于老年朋友来说，补肾的最佳方法主要有以下几种:

1，多喝水

很多中老年朋友不爱喝水，但其实水是生命之源。如果身体缺水，会导致毒素不随尿液排泄增加肾脏负担，反而会导致各种不适。因此，多喝水是补肾的主要途径之一。

2、注意保暖

很多朋友认为怕冷是肾虚的主要原因。但实际上，在补肾的过程中，足部的温热是非常重要的，肾经起源于足底。所以，如果脚底受寒，就非常容易引起肾虚的症状。建议老人一定要注意学会保暖。

3.保持良好的睡眠

保持良好的睡眠是促进健康的关键，对维护肾经也有非常重要的作用。我们身边有很多肾衰竭的患者，都是熬夜太多，很累。所以建议先注意早睡，养肾。

4.按摩穴位补肾

对于老年人来说，肾是衰老的，随着年龄的增长肾气虚。中医认为，按摩这三个穴位可以补肾益气、固精护肾。

(1)，涌泉穴

《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”涌泉穴位于足底中线前三分之一交点处，即足屈趾时，凹陷于足底前方。经常按摩涌泉穴，可以激发肾经的经络之气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，行走有力。将拇指或食指指尖放在足心涌泉穴处，来回按摩，每天100次。

(2)太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“惠阳九穴之一”，认为它有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右即可。

(3)关元穴

关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损的作用。找关元也很简单。在人体的正线上，量出肚脐四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，先以关元为中心，逆时针或顺时针揉左掌或右掌3~5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。