6招预防静脉曲张的“炸腘绳肌”！中医:喝黄芪山楂饮料，促进血液循环。

长假回来，吃吃喝喝半天，或者翘着二郎腿，或者坐在锅里一边玩电子游戏。小心静脉曲张俗称“炸腿”的杀手！当发现小腿酸痛，脚踝肿胀，严重的甚至会出现血栓性静脉炎。如果血栓进入肺部，可能会发生致命的肺栓塞。中医分放血、针灸、饮茶，如“黄芪山楂红糖饮”。至于防止腿部青筋爆表，建议做踮脚动作，抬高下肢，都是很好的预防方法！

中医:肝肾不足，寒凝血瘀体质，容易静脉曲张。

中医康说，明代正宗外科学中曾提到:“肌瘤者，质硬而紫，青筋突起，连关节卷曲者为蚯蚓”，其中所描述的肌瘤类型，相当于现代的静脉曲张；清代医宗《金鉴》对本病的病因作了进一步阐述，认为本病是先天不足，筋骨无力，久行劳累，进一步损伤了筋骨，导致经络不和，气血运行不畅，瘀血阻滞所致。

除此之外，还有远行劳累、雨中涉水、受寒湿、血管冻结、筋脉不通等引起的疾病。整体来看，中医认为先天肝肾不足、后天疲劳气虚、寒凝血瘀都容易发生此类疾病。

容易出现静脉曲张的族群:久坐或长期站立，跷二郎腿，盘腿而坐。

静脉曲张的发生往往与职业类型密切相关。比如经常长时间坐着的上班族、柜台人员、教师，或者空姐，都是静脉曲张的高危人群。此外，经常有不良坐姿习惯的人比一般人更容易发生，比如玩电脑时跷二郎腿、盘腿而坐，以及经常穿高跟鞋的女性和长时间负重训练超负荷的人。小心静脉曲张。

经常穿高跟鞋的女性和长期负重训练超负荷的人，要小心静脉曲张。