姜水足浴的功效、作用和禁忌是什么？

用姜水泡脚可以温经散寒除湿，促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠，还可以暖胃散寒，温肺止咳，特别适合感冒和胃寒初期的人，主要是因为姜水有解表散寒，暖胃的作用。

姜脚不宜泡太久，一般15分钟左右。泡脚的水不能太热，心脑血管疾病患者尽量不要用。

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注意事项:

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血，使人长期营养不良。进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完饭马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。

儿童不应将脚长时间浸泡在过热的水中。因为足弓在儿童时期就开始形成，所以从小就要注意保护。如果经常用热水给孩子洗脚，脚底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

人民网-泡脚为了健康，但三类人最不适合泡脚。