怀孕了吃什么？孩子头发好。
什么孩子的头发对怀孕有好处？
虽然胎儿的头发是遗传的。但也和我妈孕期摄入的营养不足有很大关系。那么准妈妈需要摄入哪些营养素才能让宝宝的头部长得好呢？
胎儿发质好不好，跟孕期的饮食营养有很大关系。头发的主体是一种角质化的蛋白质，所以在怀孕期间，准妈妈一定要多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，而且非常有利于人体的吸收和利用，从而更好地保证宝宝头发的良好生长。
但是，一定要特别注意吃富含蛋白质的食物，千万不要过量。否则不仅会影响胎毛的生长，还会导致巨大儿的形成。面对吃什么对胎儿头发好的问题，首选肯定是富含蛋白质的食物。
除了适量吃黑芝麻和核桃，孕妈妈还要注意蛋白质和维生素的摄入。每天摄入足够的蛋白质对头部的生长有好处。如果胎儿得不到足够的蛋白质，头发就会干燥、暗淡、稀疏，容易脱落。
很多准妈妈第一时间想到的可能是黑芝麻和核桃。这两种食物真的很好生发。不过因为是孕期，准妈妈不要整天吃这个。毕竟这两样东西都很油腻，吃多了也不好！所以吃黑芝麻核桃要适量。
除了适量吃黑芝麻和核桃，孕妈妈还要注意蛋白质和维生素的摄入。每天摄入足够的蛋白质对头部的生长有好处。如果胎儿得不到足够的蛋白质，头发就会干燥、暗淡、稀疏，容易脱落。
孕妈妈也要多吃富含维生素B和C的食物，多吃富含维生素B和维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如麦芽，可以让宝宝的头发更亮。
为了更好的保证胎儿毛发的发育，孕期要注意饮食，多吃食物。每个人都希望宝宝出生时有一头漂亮、浓密、有光泽、柔软的头发，所以在怀孕期间注意摄取足够的营养是很自然的。
为什么有的宝宝头发多，有的头发少？
有些准妈妈会有疑问，而且都是同时出生的宝宝。为什么别人家的孩子头发厚，自己家的孩子头发薄？其实宝宝头发的数量主要取决于遗传因素，存在个体差异。一般来说，胎毛的遗传倾向是明显的。
爸爸妈妈的头发又厚又黑，一般孩子的头发会黑又亮；爸爸妈妈的头发又小又黄，所以孩子的头发也会一样；爸爸妈妈中有一个天生卷发，孩子的头发一般都是自然卷曲的。
平时发量因人而异，但是长多少发是6月份决定的！毛囊是头发生长的源泉，毛囊的数量决定头发的数量。数量主要取决于遗传因素，在胎儿时期就已经形成。