你经常发脾气是怎么回事？

在生活中常见的情绪烦躁的原因中，一般是睡眠不足引起的。一旦睡眠不足，耐心不够，遇到问题容易大喊大叫。

第二，压力太大

在现代人身上，压力过大也是导致脾气不好的常见因素，而这些压力可能来自生活的方方面面，可能是职场上的压力，也可能是与朋友相处的压力。

另外，可能是家庭带来的压力。如果这些压力得不到及时释放，就会影响人体的内分泌，导致内分泌失调。一旦出现这种情况，就会有坏脾气。

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我们首先要冷静下来，冷静分析愤怒的原因，是生活事件引起的，还是身体不适引起的。如果只是因为一些生活事件，那就要开始考虑解决目前的问题了。也许随着问题的解决，愤怒的情绪自然会平静下来。

如果你经常生气、长时间生气，自己又解决不了，就要积极找专业机构、心理医生或精神科医生，让专业人士帮你做相关判断，再根据结果做进一步治疗。