喝汤隐藏健康秘诀。

人的身体成分很大一部分是水，所以水对人的健康非常重要。我们不能每天离开水。很多人上班会在办公桌上放一杯水，随时喝，给身体补水；很多人餐桌上总会有一碗汤。其实喝汤最大的好处就是给身体补充水分。

什么是养生汤？在我们的日常生活中，有很多种汤。毫不夸张地说，任何汤类食物，只要不变质，其实都有一定的养生作用。哪怕是一杯白开水，也有很好的养生效果。当然，用一些滋补药材做的汤，比如人参汤，或者用一些滋补食材做的汤，比如鸡汤，更有利于人的身体健康。

喝汤的养生小窍门在中医的养生理论中，喝汤是一件很讲究的事情。现在我们来了解一下平时是怎么喝汤的。

俗话说，饭前一口汤，不需要去药店。这是什么意思？也就是说，如果常年坚持先喝汤再吃饭，可以长期生病，然后可以长期不进药店。这种说法有些夸张，但也有一定的道理。吃饭前喝点汤，最大的好处是刺激肠胃，使人的胃从休眠中苏醒，使其分泌胃液。这样，喝汤后再吃，可以促进食物的消化吸收，所以对健康非常有益。

当然也有很多人有饭后喝汤的习惯。虽然这个时候喝汤是有好处的，但实际上还不如饭前喝汤。

另一个喝汤的好时间是早上。人的肠胃经过一夜的休息，早上起来喝点汤，也有醒肠的作用。而且，经过一夜的休息，人的身体也消耗了一定的水分。早上喝汤可以直接补充身体水分。建议早餐不仅要吃一些干粮，还要吃一些粥、蔬菜汤之类的。

另外，我们在工作中可能不能随时喝汤，但是这个时候可以用水或者一些饮料来代替汤。比如早餐和午餐之间，午餐和晚餐之间，要注意喝一些饮料，及时补充水分。不要等到渴了才喝水。