道教健身气功八段锦

我觉得六字方子比较好，六字方子养生法是中国古代流传下来的养生法，就是呼吸法。其最大的特点是随着人年龄的增长，强化人体内部组织功能，充分诱导和调动脏腑抵御疾病侵袭的潜在能力，防止早衰。八段锦具有保健功能；现在市面上大部分易筋经都是假的。