什么时候喝什么茶你知道多少？

1，早餐后

早餐后一小时喝一杯茶，有利于快速补充水分，清洗肠胃，降低血压，稀释血液，防治便秘。需要注意的是，早茶最好冲泡得比平时清淡一些。早餐后不宜立即喝茶，也不宜刚吃完早餐就喝茶。否则，茶叶中的咖啡因会刺激肠胃，增加胃液分泌，干扰消化，不仅养胃，还会伤胃。

2.下午三点

下午三点左右泡茶，对身体有很好的调理作用，是一天中最适合喝茶的时间。喝一杯下午茶可以增强抵抗力，预防感冒。“三高”的人坚持这样，可以更好的改善病情。

3.餐后

晚上吃完一个小时，还可以泡一杯茶喝，可以帮助消化，分解脂肪，修复恢复免疫系统，可谓既暖胃又养生。但是，晚上睡觉前最好不要喝茶。无论是哪种茶，茶叶中含有的咖啡因、茶多酚等物质都会兴奋神经，影响睡眠。

4.其他时间

出汗后，人体需要快速补充水分，这个时候也适合喝茶。第一，可以补水。其次，可以降低血液浓度，缓解肌肉酸痛，有利于消除疲劳。吃了太多咸的食物后，喝茶可以抑制致癌物质的形成，增强人体的免疫功能。

提示:以上内容来自本站的整理和原创。今天为大家推荐的这篇文章的题目是:女性喝白茶的危害。女性每天喝白茶有什么好处和坏处？下面继续深入介绍。

茶还有解闷、促进消化的作用，所以每次吃多了油腻的食物，也可以喝几杯茶，加快胃的排空，减少热量吸收，减少脂肪堆积。既然说了每天喝茶的最佳时间，那就说说什么时候喝什么茶最好。

二、各种茶的最佳饮用时间

早上喝红茶。

白天，早上喝红茶比较合适。红茶性质温和，能促进血液循环，使大脑供血充足，使你清醒，帮助你快速进入学习或工作状态。早餐后，可以在红茶中加入适量的牛奶饮用。2.下午喝绿茶，黄茶或者绿茶。

下午3点左右适合喝绿茶、黄茶或绿茶，如铁观音、龙井茶、君山银针等。绿茶绿茶(乌龙茶)性寒(凉)，午后是人体肝火旺盛的时刻。此时喝绿茶可以清肝胆热，化解肝毒素；喝绿茶可以促进利尿排浊，使排尿通畅，同时具有良好的抗氧化和抗炎作用，有抗衰老作用。而且黄茶对脾胃最有好处，可以提神醒脑，消除疲劳，助消化。

3.晚上喝红茶或白茶最适合饭后喝红茶、普洱茶或福鼎白茶等发酵度高、性质温和的茶。一日三餐之后，人的胃里已经堆积了大量的脂肪和肥肉。这时候喝红茶、熟茶，会有显著的促进消化作用，既能分解脂肪，又能暖胃。对于不习惯红茶口味的人，可以用老白茶代替。绿茶不是发酵茶，绿茶是轻度发酵茶。对人体有凉性和刺激性。晚上喝容易影响睡眠，所以这个时候不适合喝。

三四个不能喝茶的时期

千万不要空腹喝茶，醉酒的时候，吃药的时候，睡觉前。空腹喝茶容易发生茶醉。醉酒后喝茶会增加心脏负担。服药前后喝茶会降低药效，而睡前喝茶会影响睡眠，甚至导致失眠。对于女性来说，经期过后不能喝茶，会让身体不适更加严重。