人体需要的主要营养素有哪些？什么？

1，维生素B

维生素B的种类很多，从B1到B12，这12维生素对身体的作用不容小觑。美国国立卫生研究院(NIH)指出，维生素B12是一种微量元素，有助于维持神经和血细胞的健康，促进DNA的产生，体内经常缺乏这种微量元素。

2.钙

越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康，因此越来越多的人服用钙补充剂。60岁以上的妇女人数从1994年的28%增加到2006年的665 438+0%。

3.叶酸

在2003年至2006年的三年间，20 -39岁的女性中只有34%服用叶酸补充剂，医生希望这一数字高于这一数字。叶酸对女性尤其是孕妇尤为重要，因为叶酸不仅可以预防胎儿神经缺陷，而且有利于胎儿早期智力发育。

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参考资料:

/health . People . com . cn/n/2015/0923/c 21471-27623376 . html " target = " _ blank " title = "人民网-中国人缺四大营养素，身体缺八大信号。人民网-中国人最缺四种营养素，身体缺少营养素的八大信号。